認知症予防

August 18 [Sun], 2013, 2:47
認知症で困るのは、当然周りの家族です。

認知症の本人が自覚がないところがポイントなのですが、できれば認知症にはなりたくないですよね。

認知症は、予備軍も含めると数百万人にのぼると言われています。

認知症予防にもいろいろあるのですが、その中の一つに、「歩く」ということがあります。

歩くことによって血の流れを促進し、脳にも血液が活発に流れて認知症予防になる、ということなんだと思いますが、これだったら、日々の心がけでなんとかなりますよね。

認知症 症状

散歩はもちろんですが、ちょっと遠回りして歩くとか、電車やバスを使わないで、或いは、一駅手前で降りるとか、いろいろと方法はあると思います。

歩けば、もちろん健康にもいいですよね。

要は健康でいればいいだけの話なのですが、それがうまくいかないのが現代なのです。

歩くことによって、認知症を予防しましょう。
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