生活習慣病、いや生活習慣の怖さ

December 12 [Thu], 2013, 1:53
生活習慣病ってひと昔前までは成人病って言われてましたよね。それが、習慣が大きく影響して起こり得る病気ということで生活習慣病っとなったとか。

まさしくその通りだと最近つくづく感じます。習慣って怖いですよね。私はもともと飲酒の習慣はなかったんです。それが、ある時期ストレスが溜まり、今日は缶ビールを飲んで寝よう、まあ、今日も疲れたしなんかイライラするし、ビール買って帰ろう、、、、なんて日が1週間も続くともう習慣化してしまっています。習慣にするつもりなどなく今日だけ今日だけっと思っていたのにという感じです。

もちろん、食生活も運動も同じこと。どんどん自分を不健康にしていくことなんてほんと簡単なことなんだなと痛感しました。

と、いうことで、心機一転、最近は生活習慣病にならないよう生活の改善に取り組んでいます。さすがに一人飲酒の習慣は直しましたよ。


↓↓参考サイト↓↓

食生活と運動で!アラフォー主婦の便秘改善への道

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:リュウト
読者になる
2013年12月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/bst7hscsvt/index1_0.rdf