カーヴィダンスエクササイズ

July 06 [Sat], 2013, 13:58

これ、すっごい効果的ですよ。アラフィフなのにあの美貌と身体の引き締まりが魅力的な樫木裕実さんが発案したカーヴィダンスです。結構前にブレイクしたもので、今はそこまでやってる人居ないかも知れないけど、私は今更始めました。物凄い腹筋に対しての負荷があるのがわかるから、1ヶ月がんばったら変化が出てきた気がしますよ。結構疲れますけどね(笑)けど、ウエストが引き締まっていると自分に自身がつきます。少しづつだけど、これからもがんばって続けようと思ってます。
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