腰痛雑感・・・

November 11 [Mon], 2013, 19:06
日本人、腰痛で悩んでいる人は多く、5人に1人、2800万人もいるとか・・・?!
 腰が痛いとまず「整形外科」に行くことが多いかと・・・→それでも治らないと思うと、「整骨院」に行き・・・それでも治らないと・・・「鍼」や「灸」に行き・・・それでも治らないと・・・→神仏にすがって、お参りすることも・・・それでも治らないと、諦めて、そのまま気にしないで普段の生活をしていと、いつの間にか治っていて・・・?!
 治療としては、薬、聖骨、マッサージ、はり、きゅう、温熱、牽引、コルセット、手術など・・・しかし、こんなにいろいろあると言うことは、決定的に治る方法がないと言うことでは・・・?!
 日本人の6割程が何らかの猫背で(←9割近くいると言う人も)、それが原因で腰痛などの症状を呈しているケースもある様ですが・・・そうですね、若い人でも、胸を張って姿勢を正して、サッサと歩いている人、少ないですね。
 長時間同じ姿勢だと、同じ筋肉ばかり使うことになり、良くないみたいですが・・・携帯やパソコンを見詰めて背中を曲げて1時間以上も続けてするのは、どう考えても、良くないですね。時々ストレッチ体操するべきですね(←ラジオ体操が、沢山の種類の筋肉を使うので、推奨されていますが・・・)。
 痛いからと思って動かないと、運動不足になり、すると、筋力が低下して、益々腰痛がひどくなって、悪循環に陥るケースもあります。反対に、少し痛くても、動くことで、筋力アップにつながり、それで痛みが和らいで、もっと動ける様になって好循環につながるケースもありますが・・・

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