シソ油ダイエットとは

July 11 [Wed], 2012, 21:53
現代人に最も足りないものに、必須脂肪酸・n‐3系不飽和脂肪酸という脂質成分があります。このn‐3系不飽和脂肪酸にはα-リノレン酸が含まれており、植物油のシソ油やシソの実・エゴマ(シソの仲間)に多く含まれています。含んでいます。含有されています。シソ油に含まれるn‐3系不飽和脂肪酸には、細胞膜を強くする、肥満やアレルギー予防、コレステロール値を落とすなどの特徴があります。また、魚に多く含まれるDHA/EPAやアマの種子から絞られた乾性油の亜麻仁油などもn‐3系不飽和脂肪酸です。

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【100のダイエット法 から引用】


肥満やアレルギー予防、
コレステロール値を落とす特徴があります。
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