スロージョギング NHK

June 15 [Mon], 2009, 10:53
健康美容ニュースブロ...
livedoorスロージョギング.ヱヴァ携帯.エコポイント.美女暦.藤井リナ.今週のピックアップ.今のFX業者で満足してますか?FX会社の満足度比較ランキング【伝説のBAR】今回は特別にあなたをご招待!入り口はこちら.6月30。 スロージョギング現る!jtb? ...(続きを読む)


脳にもダイエットにも効果?スロージョギング
スロージョギングとは、そのポイント1.背筋を伸ばす2.やや前傾姿勢3.足はけらずに押すだけ4.ニコニコ&おしゃべりしながら5.)きついと感じたら歩く6.1日30分を目標に!(10分×3回など細切れでもOK) ...(続きを読む)


スロージョギングの方法
NHKの「ためしてガッテン」という番組で放送された「スロージョギング」というジョギングの方法で楽に走れて痩せれるというものが話題のようですね!ダイエット効果だけではなく、どうやら血糖や血圧などの数値も下げれるようです。 ...(続きを読む)


スロージョギング ダイエット
ダイエットってうまくいかないもんだね。 ためしてガッテンで紹介されていたスロージョギングもうまくいくんだろうか。 スロージョギングを毎日できる人なら何でもできるんじゃない? 自宅 バイト 自宅 内職 jtb 高速バス.(続きを読む)


早速、スロージョギング
雨も上がり、晴れてきた午後2時半頃スロージョギングに出かけた。 NHKためしてガッテンの早速の実行である。 始めたらすぐに太ももに疲労感が出て、次にひざが痛くなった。 それもすぐになくなり、気持ちよく走る(歩く?)ことが出来た。 ...(続きを読む)


ためしてガッテン〜スロージョギング
ためしてガッテンでとりあげられたスロージョギング。 さっそく試してみた人も多いみたい。 ゆっくりペースでジョギングを続けていると疲れない体つくりができてさらに10キロ走れるようになるらしい。 一時ジョギングブームもあったけど今は ...(続きを読む)


スロージョギング実践ーダイエット[99日目]
誰かに「あ、スロージョギングしてる」とか、「ふ、ためしてガッテンを見たのね」とか思われたり、ほかにもやっている人はいないかと周りを見回してみましたが、まるでそんなことはありませんでした。(^_^; 本日のスロージョギングはトータルで15分間 ...(続きを読む)


計算された「甘え」って、打算では…?!
家内はウォーキング、私はスロージョギングをしていますが、横断歩道を渡って振り向いてみたら、家内はついて来ていない これ以上、ゆっくり走るのは難しいので、そろそろ一人で走ろうか… 【参考リンク】 L25『“グッとくる甘え”と“ドン引きする甘え”の ...(続きを読む)


スロージョギング(ためしてガッテン)
バツグンのジョギング・・・ スロージョギング. すぐ女房に連絡してビデオ録画を頼みましたが、結局、見ながら. 走ってました^^;. 運動らしい運動はやってませんので、そろそろヤバイなあと思っていました。 スロージョギング これいいかもしれない! ...(続きを読む)


スロージョギング
スロージョギングってやつ。 持久力の遅筋を使うジョギングらしく 毛細血管が増えたり、脳の前頭葉かとこかが発達するらしいの! で、昨日の夜に妹とやってみたのさ〜 v(^-^)v 正直、正しいやり方が分からなかった…。 徒歩より遅いくらいのスピードで走る ...(続きを読む)



昨日、放送してたNHKの『ためしてガッテン』 を観て、『スロージョギング』に興...
昨日、放送してたNHKの『ためしてガッテン』 を観て、『スロージョギング』に興味を持ったのですが、この方法で走るとホントに疲れにくいんですか?(続きを読む)


ジョギングを始めて1ヶ月です。走り方は超スローです。ジョギングを始めてから、お...
ジョギングを始めて1ヶ月です。走り方は超スローです。ジョギングを始めてから、お通じが良くなり肌のかさつきも無くなりました。又、皮膚科に通っても治らなかったアレルギーっぽい手荒れが気付けば治ってて歯磨きをした時に歯茎から出血も減りました。これらを見てるとジョギングは免疫力というのか抵抗力が強くなってきたんでしょうか?健康でいれたらいいなとジョギングを続けてますが、いろいろ変化があって嬉しいです(続きを読む)


スローペースで走るジョギングでしたら膝を痛める事は少ないですか?ジョグ用のス....
スローペースで走るジョギングでしたら膝を痛める事は少ないですか?ジョグ用のスニーカーで、ウォーキングの方よりほんの少し早い程度のスローなペースで走ってます。今年から始めて昨日6キロを50分で走りました(続きを読む)


筋トレしてだいぶ筋肉が増えたので、体脂肪を絞りたいです。スローペースでジョギ....
筋トレしてだいぶ筋肉が増えたので、体脂肪を絞りたいです。スローペースでジョギングを夜間に40分くらい走ろうと思いますが、毎晩走ったほうがいいですか?それとも一日おきがいいですか?食事も夜はご飯のお代わりはせずに刺身、豆腐、納豆、味噌汁、魚の塩焼き、野菜のおひたし、目玉焼き、などを食べていこうと思いますがこんな感じでいいですか?普段プロテインは朝晩2回飲んでいます筋トレも平行して続けていきます、教えてください、よろしくお願いします。(続きを読む)


ためしてガッテンでジョギング特集があったかと思うんですが、時速何`で走るとい....
ためしてガッテンでジョギング特集があったかと思うんですが、時速何`で走るといいとかありましたか?私は早く走るのが苦手なので…(続きを読む)


ジョギングで右足首〜右スネ外側の筋肉がやたら張ります。経験ある方お願いします。
ジョギングで右足首〜右スネ外側の筋肉がやたら張ります。経験ある方お願いします。半年ぶりにジョギング始めました。キロ7分くらいのスローでフォームを確認しながら5キロジョグを4日続たところ、2キロほど走ると走れないくらいのスネの張りを感じてきました。腕の振り、骨盤、足の使い方・・・本やテレビの見よう見まねで行った走り方が悪かったのだろうと1週間ほど休んで何も考えず、今まで通りで走りましたが、やはり右足だけ疲労感が残ります。3キロほどでも。股関節周りの堅さを以前から感じ、ストレッチも行っています。骨盤のゆがみなど体の問題なのか、走り方の問題なのか、アドバイスお願いします。接骨院に通院し、とりあえず背骨の矯正からやってますが、スネの張りとの関連は解らないそうです。(続きを読む)


ゆっくりスローペースで、毎日1時間程かけて7キロメートル走ってるのですが、毎回股関節....
ゆっくりスローペースで、毎日1時間程かけて7キロメートル走ってるのですが、毎回股関節が痛くなります。走り方が悪いのでしょうか?検索:ウォーキング、ランニング、ジョギング、ダイエット(続きを読む)


冬のジョギングにはどんな服装がいいのですか?
冬のジョギングにはどんな服装がいいのですか?冬にジョギングをする場合にはどのような服装がいいのでしょうか?夜に近所をジョギングしているのですが、あまり体力がないので走る→歩く→走る・・・と繰り返しているのですが、汗が冷えて寒いです。着込むべきか、あまり着込まずに汗を抑えるか・・・アドバイスお願いします。(続きを読む)


週一回のトレーニングでフルマラソン完走できますか?
週一回のトレーニングでフルマラソン完走できますか?週一回のトレーニングでフルマラソン完走できますか?仕事の都合でどうしても週一回しか時間がとれません。(夏は隔週で土日の2日間はトレーニングできますが)ホノルルマラソンを走りたいのです。6時間で完走するのが目標です。現在は10kmを1時間10分とスロースピードでジョギングしています。(続きを読む)


軽めの力でのサンドバックの突き蹴りを長い時間やるのは有酸素運動ですか?
軽めの力でのサンドバックの突き蹴りを長い時間やるのは有酸素運動ですか?また、減量目的にはスローペースのジョギングとサンドバッグの軽めの突き蹴りではどちらがお勧めですか?教えてください。(続きを読む)



P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:bpbwpuongt
読者になる
2009年06月
« 前の月    |    次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる