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白米
ウィンナーとブロッコリーと切り干し大根のトマト煮
大豆の五目煮
小松菜とひじきのお浸し
人参のツナサラダ

見た目はわるいけど
なんかバランスはよさげにみえる
なぜだ

五目煮やっと終わった〜
なくなるとなくなるで寂しい
人参のツナサラダは母がよくお弁当にいれてくれたものです
いや 人参とツナをあえただけだけどね
味付けはツナのみで！（旦那はマヨを足してたけど）


でもこれ 昨日のお弁当だけどね


今日はしんどいのでお弁当はお休み
久々に外ランチにいってきます

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今日はおかず多め〜


鶏照り焼き
切り干し大根のトマト煮
大豆の五目煮
雪菜の花の焼きナムル
ネギ焼き
蒸しキャベツ


鶏照り焼きは 一度酒蒸しした肉を朝に照り焼きにしました
柔らかくてジューシー


切り干し大根のトマト煮は「食べようび」レシピから
切り干し大根の新境地!!
これはオススメです


昨日は立派なキャベツが1玉77円でした


やっと春だね

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シャウエッセンが大好きです
特にポトフなど煮込みに入れるのが大好きです


一応添加物を考え 控えていましたが…
タンパク質がなかったため 解禁
ま たまには…
（最近、たまには…で許すパターンが多くなってきたため、要注意）


ちなみに昨日も（たまには…）で カズノリムラタのケーキ食べちゃったよ
実家で家族揃ってタイヤ交換していたのです
私はリンゴタルト!
カズノリムラタのリンゴタルトはシナモンが入っていません
私は物足りないけど 旦那はシナモン駄目なので嬉しそうだったな


で 今日のお弁当

白米に海藻ふりかけ
ウィンナー
人参とごぼうのキンピラ
ブロッコリー入り卵焼き
大豆の五目煮
プチトマト


大豆の五目煮は昨日実家に持って行くのに大量に作ったので
まだまだアホみたいな量があります
今週は毎日入るだろうな〜
ごはんに混ぜてもおいしいよね

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なんだか 自分の詰め込みセンスの無さに溜め息がでます…


白米
豚肉とかぼちゃのピリ辛炒め
→ビタミン万歳
ごぼうと人参のキンピラ
→食物繊維万歳
ほうれん草のゆずぽん浸し
→葉酸万歳
ピーマンのじゃこ炒め
→カルシウム万歳
豆腐ステーキ
→大豆万歳


ニュージーランド産のカボチャ
初めて食べたけど
甘くて美味しい〜

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…また また ふりかけ 忘れた…

真っ白白米
かぼちゃと豚肉のピリ辛炒め
アスパラ
小松菜おひたし
プチトマトの生姜炒め
ピーマンのじゃこ炒め


ありゃ 炒め物多くなったな…
昨日は常備菜を作りまくったのでした


おひたし以外は オレンジページのレシピから
オレンジページ系は カロリーの他 塩分表記もしてくれるので
妊婦は参考にしやすくて良いです

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お弁当には
赤 黄 緑を 揃えておけばいい と最初に言った人は偉いと思う
あと 「窓際のトットちゃん」で トモエ学園のお弁当ルールは「海のものと山のもの」が入っていることだったね
うちは海のもの が常に少ない(笑)
沿岸育ちのくせに海のもの苦手だったからな…


今日のお弁当
白米に塩鮭のほぐした奴
豚焼肉（タレはウスターソースと黒酢）
付け合わせは春菊
にんじんのはちみつキンピラ
海藻ふりかけをまぜた 卵焼き


野菜 足りないな…
もう一品がんばれば良かったかな

昨日は１日すごく眠かった
寝づわり復活?

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夕べはなにもしていないのにひぐく疲れていたので
ご飯は簡単に焼きそばと干し野菜のスープで


で 焼きそばの具材を取り分けておいて今日は中華あんかけです


野菜炒めの中華あんかけ
卵焼き
インゲンの擂り胡麻和え
プチトマト


…なーんか 少ないなあ…
卵焼きでかさまししたのがバレバレな感じだ


今週はあまり常備菜を作っていないため 常に なーんか一品たりない感じ

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ちょっとカロリーオーバーかも…

豚肉ソテー
蕪と小松菜の炒め物
赤ピーマンと椎茸の黒酢和え
ミックスベジタブル炒り卵
ブロッコリー


豚肉ソテーと蕪と小松菜の炒め物は昨日の夜ご飯の残りです
で ご飯の後に お弁当につめて 冷蔵庫にいれて 会社でレンチンします
冬場はいいけど 夏場は考えないとな〜
まあ その頃には産休入るでしょうが

• 妊婦ごはん |
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生まれて初めてやりました
…水なし炊飯
弁当箱片手にしばし呆然

とりあえず
ストックしておいた冷凍ごはんでしのぎます


今日は4色弁当
うーん
厳密には3色かな?


白米は海藻ふりかけつき
赤→プチトマト
黄→パプリカ タンドリー風チキン
橙→人参ナムル
緑→蕪の葉と桜海老の炒め物


タンドリー風チキンは 食べようびVol.3の シリコンスチーマー特集から
カレー粉混ぜたヨーグルトにチキンを浸けてレンチンするだけ


後で知ったんだけど
蕪の葉はカルシウムが豊富らしい
桜海老は言うまでもなく
意識せずにカルシウム摂取！
素晴らしい


しかし相変わらず詰め方にセンスはないのだった


味が混ざるのは嫌なのでシリコンカップ入れてます
だから毎回配置同じなのね…

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妊婦検診は何事もありませんでしたが
歯科検診で 歯周病が見つかりました…
今まで歯肉炎としかいわれなかったのですが…
今まで目をつむっていたツケです としか言えませんね
ベビにツケがまわらないように 今から気をつけます


… 早産のリスクが なにより怖いです


そんな今日のお弁当


先週の残りのすき焼き煮にしいたけを追加して火をいれたもの
先週の残りの切り干し大根煮に念のために火をいれたもの
炒り卵
プチトマト
ブロッコリー


手抜き万歳


いや なるたけ野菜をとらないとなんだけど…ね…

最近ネタ切れです


お弁当の本をみると片っ端からうっかり買いそうになります

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