サプリメントの推奨摂取量を守る

July 09 [Tue], 2013, 23:35
私がサプリメントを摂取する際に気をつけていることは、サプリメントの推奨摂取量を守るということです。

 サプリメントは、お薬ではありませんのである程度融通が利くことはわかっていますが、それでも推奨される1日のサプリメント摂取量というのが明記されています。

 ですので、私はそれを必ず守るように心がけています。サプリメントは体に良いものばかりですが、何においてもバランスというものが大事で、それはサプリメントにおいても例外ではありません。

 例えば腸の働きを良くするサプリメントがあったとして、便秘のときにそれを飲んだとします。適量を守っていれば便秘解消に効果があるかもしれませんが、飲みすぎてしまえば今度は下痢になってしまう可能性があるので、やはりサプリメントの摂取量を守ることはとても大事なのです。

 ですので、サプリメントの推奨摂取量はこれからもしっかり守っていきたいと私は思っています。


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