1にちめ.

February 14 [Sat], 2009, 16:20


★目標体重:45kg

☆目標ウエスト:60cm

★目標体脂肪:20%




体重:56.3kg(+11.3kg)

ウエスト:67cm(+7cm)

体脂肪:29.7%(+9.7%)



〇した事〇
コアリズム.半身浴
内もも体操



〇口にしたもの〇
飲み物:コーヒー.水
食べ物:ご飯.ピ-マンの肉詰め
玉ねぎと豚肉の炒め物.卵ス-プ


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