チビでデブでブー

朝　５６．４�`　２９％

１０：００　紅茶・ヨーグルト・はっさく

３：００　　ツナコールスロー・豚キムチ

７：００　　ハンペンオムレツ・ツナコールスロー・オカラクッキー・紅茶

夜　５６．８�`　３０．８％



今日はオカラクッキー作ったよ

んん・・・。

きな粉の味する―――!!!!!!!!

って原料一緒だもんねー

なんか今オカラクッキーってダイエット食品として薬局とかで売ってるじゃん！！！

でもでも

マズイ

ボソボソしてて食べにくいの。。。

新たなダイエット法開拓しなきゃ


←バランスボールに乗れるようになりました

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すんまへん

２０日体重はかれなかった・・・


←押してくれたら腹筋一回するら

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朝　５６．０�`　２８．３％

　１０：４５　ダイエットコーラ、紅茶（砂糖入り）

　１：３０　　カップうどん２５０kｃａｌ、ダイエットコーラ

　７：３０　　野菜の煮物、ローストポーク、刺身、紅茶

夜　５７．０�`　２８．５％



どーしても甘さが無いのが耐えられなくてダイエットコーラ導入

炭水化物は取らないようがんばってたけど、限界でうどん食べた。

まぁあんまし厳しくすると挫折しちゃいそうだし（笑）

買い物行くとき徒歩で行くようにしてる

←押してくれたらダッシュ一本しますっっ！！！！

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ランキング参加してみました




←押してくれたらダッシュ一本しますっっ！！！！

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朝　５５．８�`　２８．９％　←減ってんじゃーん

１１：１５　グレープフルーツ２コ　紅茶

２：３０　　鶏つくね鍋（春雨・もやし入り）、キャベツとツナのコールスロー、
　　　　　　煮物、紅茶

７：３０　　鶏つくね鍋、キャベツナコールスロー、グレフル１コ、紅茶




ってお昼と夜ごはん一緒じゃん

ちなみに夜測ったら、５７．２�`　３１．２％　だった・・・・・・・。

増えてる〜

まぁ気長に行きますわぁ

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朝　　体重：５６．４ｋｇ　体脂肪：２９．６％

ＡＭ １０：３０朝食→グレープフルーツ２コ・コーヒー(ミルク砂糖入り)

ＰＭ １２：３０昼食→豚キムチ炒め(油ぬき)・キャベツサラダ・紅茶(ミルク砂糖入り)

ＰＭ ７：００夕食→鶏ツクネスープ(もやしと春雨入り)・キャベツサラダ・紅茶

ＰＭ １１：００間食→グレープフルーツ１コ・紅茶

夕方３０分ちょいウォーキング

夜　体重：５７．０ｋｇ　体脂肪：３０．２％


初日から−０．４キロ


わーい！！わーい！！


昨日夜オリンピック見てたので朝寝坊。

あー・・・。一番いいダイエット法って何？？

とりあえず炭水化物抜きにしてみる。
あと油も。

でもごはん食べてすぐおなかすくんだよ！！！！！
なんでだＹＯ！！

ぢつはぢつは昨日もおなかすいて寝れなかったってのも
寝坊の理由・・・・・・・。

今日もおなかすいてる。

夜寝れるかしら！？

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もう後戻りはできませんね！！










欲しがりません勝つまでは!!!!!

自分に勝つっっっ!!!!!!!!!!!!

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って　DA PUMP かよっ!!!!!!


今日からダイエットです・・・・。

この醜いｶﾗﾀﾞ・・・・（−−：

戒めでのせてやる・・・・・・・・。

ちょっと前の写真だから今の方がﾔﾊﾞｲはず・・・。






もいっちょ戒めパート２★

現在体重 ﾋﾟｰｋｇ・・・・・・・・・

ってこんな風に隠そうとするから太るんだよね・・・。

そーだよね・・・・。

☆宣言☆
公開ダイエットします!!!!


現在体重５７．４ｋｇ　体脂肪30.2％・・・・・


目標体重４９．９ｋｇ　体脂肪２３％!!!!!!!!!!!!

応援よろしく！！

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