2012.10.26 [Fri] 12:37



ヨガと同じような方法として「ピラティス」も取り上げられるようになりましたね。

ピラティスはヨガを元に考え出されたもので、ヨガがリラックスなどの精神的な事柄を中心にしているのに対して、ピラティスは美しい身体作りに重点を置いているのが特徴です。

もともとは第一次世界大戦で負傷した兵のリハビリ目的のために開発されたフィットネスプログラムであると言われています。

呼吸法を意識しながら体幹である深層筋(インナーマッスル)を鍛えることが目的になるのですが、その呼吸法もヨガでは主に「腹式呼吸」を意識して「副交感神経」を活性化させるために行いますが、ピラティスは「胸式呼吸」を意識して「交感神経」を活性化させるために行うものです。

つまり、ピラティスとはヨガのストレッチ要素も取り入れつつ、ウェイトトレーニングの効果によってインナーマッスルを効果的に鍛えることが出来るというものなのです。

2012.06.29 [Fri] 19:51



どのような手のかたちをしていても、どのような体つきをしていても、マッサージというものは行うことができるものなのです。たとえば手がゴツゴツとした人のマッサージであっても、その技術がたしかなものであれば、とても良い施術を深く楽しんでいくことができるようになります。そして施術を受ける体がどれほど大きくても、隅々まで施術は行うことができます。マッサージはする側も受ける側も、体格などに影響を受けないものなのです。

2012.06.13 [Wed] 19:15



ヨガはかなり歴史深いもので、もともとは古代インドの修行法として用いられていたそうです。修行と言うだけあってなかなかハードみたいで、中にはとんでもない苦行があるそうです。現代のヨガではそういうことがないのでよかったです。健康的なヨガから、瞑想による精神統一を重視するものなど、ヨガと一口で言っても様々な流派なようなものがあるみたいです。私達が馴染みがあるのは健康に特化したヨガですね。瞑想に重きをおくヨガというのも気になります。

2012.05.30 [Wed] 16:00



ヨガと言えばインド。インドと言えばカレー。私はこのカレーが大好きでした。
もう毎日でもいいくらってのは、よくありますが、毎日毎食でもOKでした。子供の頃、母親が作るのを嫌がったくらいです。しかし、あんなに美味しく思っていたカレーもいつのまにやら、そんなに美味しく感じなくなりました。
多分、生姜入りとか豆入りとか苦手な種類のを食べたからだと思います。カレーも必ずしも美味しいわけじゃないって脳が知ってしまったんですよね。

2012.05.24 [Thu] 12:10



東京の真ん中でマッサージを楽しむのは最高だと思います。わたしは現に、都内の板橋区でよく施術を受けていますが、とても質の高い施術を受けられていてすごく満足しています。こちらのお店が特に素晴らしいお店となっていますから、ぜひ一度チェックしてみてください。⇒http://www.massage-station.jp/pref13/city697.html本当に良いお店というものが東京にはありますので、マッサージに少しでも興味がある方はぜひお店を利用していってみてほしいものだと個人的には思っています。

2012.05.15 [Tue] 19:26



私が本当に子供の頃はヨガっていうとそんなにポピュラーなものじゃなかったです。でも最近になってヨガ教室が増え、ホットヨガなんてものまで出てきました。ヨガ自体が世間に受け入れられ始めたんですね。そんな折に私もヨガに興味を持つようになり、やっていくことになりました。ヨガの中にも流派のようなものがあり、手順や重きを置くものがそれぞれあります。多くの教室があるので、さわりだけでも試してみるのはいいと思います。色んなヨガを体験してみてください。

2012.04.26 [Thu] 19:38



不健康な人の多くは、自分の心身を上手くコントロールできていないと思うのです。そしてそのような人が自分の身体と心を上手くコントロールできるようになるには、ヨガを実践することで、心と身体を落ち着けることがとても大切になるのではないかと私は思います。ヨガを自分で極めていけば精神的な意味での健康も、肉体的な意味での健康も、そのふたつを同時に手に入れることができると思います。ヨガは多くの人に習得されるべきものと思います。

2012.03.20 [Tue] 18:25

あなたは無趣味と多趣味どちらですか?一般的には無趣味の人の方が多いようだけど、

最近は凄く多趣味の人を良くみるんだ。

そんな多趣味の人の悩みは、

長続きする趣味が無いという事なんだ。

飽き性でないと多趣味にはなれないと言っている人もいるぐらいで、

この趣味という問題をどの様にしていくのかがカギになる。

また、無趣味の人も1つぐらいは趣味を持とうと必死に探しているようだけど、

今までなかったものがそんなに直に見つかるはずもない。

2012.02.25 [Sat] 16:23

どんなに必要の無い事だったとしても、

凄く一生懸命に生きているとかなり満足のいく結果になると思うんだ。

しかし、本当に素晴らしいことはそういった積み重ねでおこる事なんで、

どんな事にでも全力で頑張っていく様にするのが良いのではないだろうか。

そういった細かいことで、世界は幸せになっていると思うので、

しっかりと先を見据えた人生を送るようにするのが、

とってもいいことでこれからの自分に必要になってくるのではないだろうか。

2012.02.21 [Tue] 13:55

先日友人数人とドライブに行った時のことです。

特に予定を決めていなかったせいか、
終始ぶらぶらして終了してしまいました。

あとから考えると色々と行けるところはあったのにと感じてしまいました。

やはり事前にしっかりと計画を立てることが大切なんですね。

もし自分が企画して旅行に行ったりすることがあれば、
しっかりと計画を立ててから行きたいと思ってます。

これから卒業旅行なんかが増えてきますから、
楽しめるように計画を立てたいです。