ウォーキングダイエットで楽しみながら続けてます

December 09 [Wed], 2015, 22:13
職業柄あまり動くことがないので普段から不健康極まりない生活を送ってました。体重も増え続けて自分でも重たいと感じるくらいの体重になってました。そこでダイエットを始めたのですが、軽くできるウォーキングダイエットにしてみました。

ウォーキングだと体が痩せるだけでなく、腰痛もかなり良くなって嬉しい効果がたくさんありました。また歩きながら楽しく続けることができるので、周りを見て歩いたり、たまに少しですが走ってみたり続けられるポイントは多いです。

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