夜更かしはエイジングケアの大敵

November 27 [Fri], 2015, 14:30
私は毎日早く寝るように心がけています。

早く寝ることで肌が活性化してエイジングケアの効果が高まると思います。

それでもいろいろな都合で夜更かしをしなければいけないことが続くと、肌の調子が悪くなってしまいます。

そのような時は、肌の調子と睡眠には大きな関係があることを改めて実感してしまいます。

最近は夜9時頃寝て、5時くらいに起床するのが定番になってきました。

そのおかげか肌の調子も良くなり、身体の細胞も活性化されて少し若返ったかもしれません。


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25年間キャッシング利用しまくりのアラフィフ男の日記

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