ラダートレーニング

February 10 [Fri], 2012, 11:13

ラダートレーニングとはどんなトレー二ングなのかというと、梯子のような形のトレーニングをための機械です。部分でフットワークを軽く左右交互に足を入れてトレーニングを行っていくのがトレーニングの特徴です。人というのは利き足がので、ラバトレーニングで鍛えることとしては利き足ではない方の足を鍛えるということが目的です。理由、その一つに利き足ではない足のトレーニングをするということがあげられます。誰でも聞き足には瞬発力がついているということはあるのですが、聞き足ではない足の方は瞬発力がないという人が多いです。利き足でない方の足も鍛えられていて瞬発力がついていたとしたら、スポーツをするうえでさらにパワーアップ効果を期待できるのではないでしょうか。スポーツ選手がいまの状況以上に自分を高めてさらなるレベルアップを図る際にはラバートレーニングが行われていることが多のです。野球の選手でもラバートレーニングは行いますし、ジョギングや陸上選手、マラソン選手などもラバートレーニングを行って利き足ではない足からスタートさせてさらなるバージョンアップを図っているということもあります。器具はハシゴのような形の器具で、これが手軽にラバートレーニ


ングを行うことができるのです。


私の友達が、作ったサイトが、こちらを見つけまして、よく見ています。なかなか興味深いサイトですね!


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