大腸健康マニュアル　カラダのキモチ

便は体からのお便りということで大腸に関する健康情報がTBS「カラダのキモチ」で紹介されました。

■大腸と便との関係

便の博士、辨野義己先生がいうには、
人の臓器の中でもっとも病気の種類が多いのが大腸。
なぜ病気の種類が多いかというと腸内細菌がいるからとのこと。
腸内細菌が有害物質をつくり全身に蔓延し、要するに病気の発信源は大腸。

大腸の腸内環境は、腸内細菌の善玉菌が多いことがよいとのこと。

善玉菌を増やすにはヨーグルトを摂ることで増やすことができるが、
よい便をつくるには、食物繊維をとることも重要とのこと。

○辨野義己先生おすすめの快便レシピ

納豆・オクラ・めかぶを混ぜた名付けて「粘り３兄弟」

食物繊維は大腸で出来た有害物質を吸着して便として
排出してくれるという働きがあるとのこと。

またウォーキングで体の腸腰筋を鍛えることも便をスムーズに
排出することに大切だとのこと。

○便の状態から大腸の病気をチェック

便秘や下痢を繰り返す時　→　過敏性腸症候群のことが多い

いつもより細い便が出た時　→　大腸がんの場合もあるので要注意
便に血が混ざっている時

■大腸検査

●便潜血検査

大腸がんによる出血が便にあるかどうかの検査

この検査だけでは十分ではなく早期に発見しようと
すると大腸内視鏡検査が必要とのこと。
切れ痔にも反応してしまうこともあるそうですね。

●大腸内視鏡検査

大腸を内視鏡で検査するわけですが、その準備として
検査用下剤を約１．５〜２リットル飲んでお腹を空っぽにします。
便が黄色い透明のような状態になれば準備完了。
潤滑剤となるゼリーをお尻に塗って内視鏡を挿入します。
盲腸まで通して、戻りながら腸をみます。
番組では、マックンが体験し小さなポリープが見つかったので
その場で切除しました。検査時間は約３０分。
早期がんであれば、内視鏡の切除だけで完治できるとのこと。

大腸ってとても重要な臓器ですね。
これからは快便のための食事、運動を気をつけること。
そして必要なら大腸内視鏡検査を受けることも大切ですね。

スポンサードリンク