LAVAを友達にすすめてみた

May 24 [Tue], 2016, 21:23
ホットヨガにはたくさんの良い点があります。そのすごい効果とは便秘が解消します。リンパや血液の流れが良くなり、歪みも整えられ、肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、全身の血流も促進します。体温調整機能も向上します。
細かくいうと、1点めはたくさんの汗をかくことで、ストレス解消にもなり、体内の水分の巡りも改善させ、代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、代謝を上げてたくさんの汗をかくことで、自発的に体を温める力がつき。リンパや血液の詰まりも解消され、むくみも自然と和らぎます。
3点めとして、ヨガポーズをとると、美しい姿勢を身につけることができ、内蔵機能を整え、排出物を外に押し出す働きを助けてくれます。
ヨガにも色んな種類があります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にもお腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガもあります。
疑問点として体力に自信がないけどで大丈夫?一人1回のみになっています。



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