美容通信

やっぱり食べ物は体をつくるんですよね！

アンチエイジングに有効なのは豆腐、鶏のささみ、白身魚、豆 （集英社雑誌ニュース） - Yahoo!ニュース

どうですか、このラインナップ。
ボディラインに気をつけているという方なら
まずはささみや白身魚というのは、かなり親しみやすい食事ではないでしょうか。

そして 女性ホルモンによい影響を与えるといわれる
大豆のイソフラボンが凝縮したお豆腐、
どれも 入手しやすくて お料理しやすい食材ばかりなので
今日から手軽にはじめられそうですね。

豆、というのが 個人的には？？ですが。
ナッツ類だと 肌が荒れちゃう体質の人もいますから
この辺は 体と相談しながら取り入れるとして。

早速 白身魚とお豆腐を使ったお鍋料理なんてよさそうですね！

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