腸内環境を整えよう

February 01 [Fri], 2013, 17:01
ウィルスから体を守るには、うがいや手洗いは有効です。しかし、それ以上に 食事は大切です。たっぷり栄養を摂っていると、免疫力が高まりますからね。風邪をひきにくい体になることでしょう。それに食事は、美容の観点からも重要です。

ただ、栄養豊富な良い食事をしても、しっかり消化・吸収されなければ意味がありません。では、どうしたら 消化・吸収の機能を高めることができるのでしょうか?それは、腸内細菌 とりわけ善玉菌を増やして、腸内環境を整えることです。

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