実は高いホットケーキ 

October 10 [Wed], 2012, 21:57
カロリーの高い食材、知っているようで知らない
知っているようで実は勘違い。
よくある話です。
そこで低いようで実は高い食材を少し紹介
ダイエットだからと言ってホットケーキでご飯抜き
これはいけません。
100gあたりのカロリーは366kcalでご飯に換算すると
ご飯一膳分140gでカロリー235kcal
そうなのです。ホットケーキの方がカロリーが高い
同じ炭水化物ですが低いようで高かったりするのです。
食事制限するダイエットも一歩間違えると逆効果ですね。


八田永子

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