空腹で若返るらしい 

May 30 [Wed], 2012, 15:54
少し前に何かで読みましたが、

空腹を感じると、若返りのホルモン?が出るらしく


食事制限をさせたラットは見た目も中身も若々しく、
飽食にさせたラットは年をとっていったという
実験結果からもすでに証明済みらしいです。

ということは。

ときどきプチ断食したり、
お腹がすくまで食事をせず、ちゃんと空腹になってから
ご飯を食べる、とか

そういったことも効果があるんじゃないかなと
思いはじめました。

とにかく、空腹を感じよう!笑
と意識するようになりました。

必要以上にグーグーいわせつつ、
心の中では

『あぁ、私ったら今若返ってる・・・・』

とどMなアンチエイジングをしております。

酵素ダイエット 

May 28 [Mon], 2012, 3:28
酵素ダイエット、かなり色々なところで
目にします!

これを見ぬふりはできません。

楽天でランキングに入ってる、
ファスティングダイエット、酵素ダイエット、
結構かたっぱしから買った私。

あれ結構高いのよね・・・
1本4000円前後が多いんだけど、
すぐなくなる。

私は断食みたいな極端なことができないので
置き換えダイエットっぽく使ってます。

朝や昼ごはんを、酵素液と水だけにしたり、
夜ご飯を少なめにして、お腹さみしくなってきた
時間帯に酵素液と水って感じにしたり。

それでも、ゆるやかに体重は減り続けるんだから
やっぱり、普段、いっぱい食べてたから
痩せなかったんだろうなぁー。


骨盤矯正がウリの整体へ 

May 27 [Sun], 2012, 3:34
骨盤矯正ってのに、すっごく興味があって
なおかつ、自分に必要な気がしてて、

エステ系の骨盤ダイエット?に手を出しそうw

痩せるんかなぁ〜、でもビフォーアフターの写真が
すごいことになってる・・・

エステ系の骨盤矯正が気になりつつも、
実は先月、整体と鍼灸をされている先生の医院へ
行ってきた。

すると、

『○○さん(私の名前)全然血が巡ってないね、
 骨盤も歪んでるし、生理重いでしょ』

って言われてしまった。
あー図星。

針をしてもらったあと、整体でバキバキと矯正。
痛気持ちいい。

これやってもらうと、腰周りが楽になって、さらに
ひとまわり細くなって帰るんだよね。

うん、やっぱり骨盤矯正はサイズダウンする!
要するに、ダイエットだよね。

昔買った産後骨盤ベルトみたいなのも強力で、
普段のエクササイズには良かったことをふと
思い出す。

やっぱエステ行く前に、日々の小さな努力からじゃな。