若 肌徹底比較

April 30 [Sat], 2011, 13:25
父がの健康診断で再検査を勧められて、一昨日に行ってきた。



とにかくしなければいけないそう。3キロ減らさないと、足や腰にも負担が掛かるって。



もカロリーを気をつけて、食事を作らなければ!砂糖と油を控えめに。



今日はを買って来てみた。



これでヘルシー料理を作るんだ!小腹がすいたらや寒天ケーキを食べてもらう!



もうチョコレートとかはやめてもらわなくてはね。飲み物もコーラの代わりに、を補給。



できれば肩こり体操なんかも始めてもらいたいけれど、あまり押し付けてはいけないよね。



ちょっと細くなれば、とかのもカッコよく着こなすことができるからね。



頑張ってもらわなくちゃ!

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