美容断食をする時に気をつけるべき3つのポイント

March 25 [Wed], 2015, 17:09
最近『美的』の雑誌に取り上げられたり、
エステティシャンの間でも話題になっているのが
「美容断食」

これは、お肌に何ものっていない状態を
つくってあげることで、本当に肌を休ませてあげて、

さらに、肌が本来もっている回復機能を
最大限に引き出すという考えですね。


最初は「え???」って思いましたが、

でも、よーく考えてみたら、昔に
わたしがニキビの悩みから解消されたきっかけも
美容断食でした。

自分では当時、美容断食なんて言葉もなかったし、
意識もしていませんでしたが、

ニキビに悩んでいた大学生時代に、
にきび用のクリームやローションなど色々
試しても効かない時期がありました。


その時に、洗いすぎや過剰に手入れするのも
よくないと知って、洗顔もゴシゴシするのをやめて、

ニキビケア商品も使わないようになったら
少しずつ治っていったというのを経験しました!

25歳を過ぎたあたりから、年齢による肌の衰えに
負けちゃいけないと必死に化粧品にお金をかけていましたが、

最近では肌断食をして、さらに調子がよくなってます♪

でも、調べてみたら、美容断食がうまくいっていない人も
いるようなので、わたしが調べて気をつけている点を
紹介します。


【美容断食をする際に気をつけるべき3つのポイント】

@乾燥対策
肌の美断食をはじめると、どうしてもお肌が
乾燥します。

なぜかというと、肌は今まで完全に人工化粧品に
甘やかされていたから!

自分で頑張らなくても保湿とかされちゃってた状態なんです。
だからいきなり、ぷるんぷるんの肌を期待することなく、

乾燥したらワセリンなどを少しつけてあげると良いです。


A美容断食は夜だけ
肌は夜に一番、回復・修復されます。
そのポテンシャルを引き出すようにしてあげます。

日中は紫外線などから化粧品でしっかり守って
あげましょう。


B水分をしっかりとる

皮膚はもともとバイア機能や老廃物を外に出す機能があります。
そして、お顔にも本来のツヤやハリをもってもらうには

水分がとっても重要。体内が乾燥していても
肌の調子がわるくなりますし、

老廃物をしっかりと出すといううえでも
水が欠かせません!

【美容断食にはこれがおすすめ】

美容断食をうまくいかせるには、
「洗顔」がカギになります。

汚れはちゃんと落としつつも、
適量な水分は残すという加減が大事なので。


わたしも化粧品関係の友人から勧められたのが
「koo」です。

『美的』の雑誌でもこれが載ってましたね。

kooの詳細や口コミはこちらから♪