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痔を予防する上で排便を正常に保つ食事や生活習慣が大切になります。先にも触れましたが、便秘や下痢は痔の大きな原因となりす。食物繊維が豊富な食品を多く取るなど、快便を維持できるようにいつも心掛けておきましょう。

日常生活でも立ちっぱなしや座りっぱなしなど、長時問同じ姿勢でいると血行を妨げるため、たまに軽い運動を心がけるようにしましょう。また、香辛料などの刺激物やアルコールがお好きな方でもその取り過ぎにも注意しましょう。

１）便秘の予防のために、排便反射の強い朝食をしっかりとる
２）食間に水分をしっかりとる
３）芋類を多く摂る、できれば毎日が望ましい
（善玉の腸内細菌を増やす）
４）ヨーグルト、牛乳、バナナ、海藻類、コンニャク、卯の花などの食物繊維を多く含むものを
増やして食べる努力をする
５）できれば毎日入浴する
　⇒入浴には肛門を清潔にし、お尻を温める効果があります。

ただし、痔ろうの場合で化膿しているときには温めるのは逆効果のため厳禁ですので注意しましょう。また、「肛門からの出血を切れ痔だ」と早合点も禁物です。実は直腸がんや大腸がんだったりするケースも意外に多くあります。

出血のある場合は切れ痔だけでなくがんも疑ってみましょう。がんのケースでは、黒っぽい血が出たり、残便感があります。いずれにしても、自分で判断せずに早期に専門医で診察を受けることが重要です。大便の回数は１日1〜2回が目安です。多過ぎるのもよくありません。便の太さはバナナくらい、固さも練り歯磨き粉くらいを目安にするといいでしょう。

おなじ痔といっても暖めるか、否かと対処法は大きく代わってきます。「お尻が痛いから、温めておこう」といった自己判断のみに頼るのは絶対に避けましょう。

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肛門と直腸の境目にある肛門陰窩(こうもんいんか）というくぼみに炎症がおこるのを痔ろうといいます。痔ろうは「痔核」「切れ痔」ほど一般には知られてはいませんが、激しい痛みを伴う怖い疾患です。肛門陰窩（いんか）という穴に細菌が侵入すると、肛門腺の炎症を引き起こします。するとこの部位に膿（うみ）がたまるようになります。（これを肛門周囲膿瘍「のうよう」とよびます）。

痔ろうは激しい下痢や軟便によって起こりやすい疾患です。下痢の時の柔らかい水のような便が肛門陰窩(こうもんいんか）にたまりやすく痔ろうをひきおこします。この膿がたまった状態を放置すると、炎症が進み化膿するとたまった膿が外へ排出され、膿の管が形成されてきます。

この管を通じて膿が外に出てきます。そうなると肛門のまわりはベタついて何度も下着を着替える必要もでてきます。激しい痛みを伴う疾患で、病院に駆け込んでくるケースも少なくありません。

また、直腸の奥の方に膿がたまったケースですと、初めは痛みが少ないので気がつくのが遅れて、複雑化する場合もあります。こうなるとかなり危険といえます。膿がたまっている場合は肛門周辺が腫れてきます。痔ろうは誰でも急に症状がでてくるケースがありますので注意が必要です。

また痔ろうを放置していると、何本の孔ができて複雑化し、手術が難しくなります。その状態が長く続くと将来がん化することもあるため、早期の治療が肝要です。

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