疲れた体に訪問マッサージ

October 28 [Wed], 2015, 19:47
毎晩のストレッチでは、入浴後に行なうのがより効果的です。

お風呂上りの、体がリラックスした状態では、温浴効果で血行が促進されているので、一日の中で最もストレッチの効果が発揮されやすくなっていますよね。

筋肉というのは、何もしないで静かに休んでいたり、日常生活でも動いた後、適宜、筋肉を伸ばしてあげないと縮んでゆく性質があり、夜には、その日の活動により動きまわった筋肉が疲労物質と筋肉の縮小で固くなっています。

入浴後のストレッチは、柔軟性を向上させる効果に加え、血流を良くして疲労物質を軽減して、その日の疲れを翌日に持ち越すことが少なくなり、良く眠れるようになります。

休日は大阪で実績のある訪問マッサージで念入りにケア!!

肩こりもある私は、ストレッチは下半身と上半身の両方をバランスよく組み合わせ、少なくても合計30分位は念入りにマッサージしてもらってます。
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