美容整体に通いたくなった

August 23 [Tue], 2016, 19:49
鉄分不足によっておこる不調には多岐にわたります。

心の影響もその一つ。

イライラしやすいやる気が起きないなどと言った症状は鉄分不足が原因かもしれません。

又美容面でも肌荒れや髪のパサつきなど見逃せない影響がたくさん。

若々しくはつらつとした日々を過ごすためには鉄分は必要不可欠なミネラルなんです。

仙台で安心の美容整体で中からのケアも大事になってきます。

鉄分を補うためには毎日の食事から鉄分の多い食品を取ることが大事です。

とはいえただ量をたくさん取るだけでは効率よく補給できません。

食品に含まれる鉄にはヘム鉄と非ヘム鉄の二つがあります、

ヘム鉄はタンパク質と結びついていてそのまま体に吸収されます。

胃酸やビタミンCなどの還元酵素で還元されてから吸収される非ヘム鉄に比べてヘム鉄の吸収率は役3〜5倍も高いとされています

上手に鉄分を補給するにはヘム鉄をしっかりとることが必要です
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:かおり
読者になる
2016年08月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/bisubiryou/index1_0.rdf