美悩空間

お久しぶりです。すっかり更新サボり魔のＪＵＮです。
最近は特に忙しくもないんですが正直。。。


ネタ切れ！！


真夏の対処法とかその手の健康ネタも考えたけど今年は例年の対処が
効かない程の猛暑！！こっちがバテて記事にならないなんて事も。。


でもね。。。。。今頭から離れない物凄い健康・美容ネタがあるんです。
ただ。。それはまだ実践してないので記事にするまでお待ち下さい。
効果があれば数ヶ月のブランクを吹き飛ばすネタになるかも知れないので。。


ん？どんなのか知りたい？それは

・たった20分じっとしてるだけでで80分の有酸素運動効果がある
・肌が甦る。アンチエイジング
・血流がサラサラになる
・リラックス出来て不眠にも効果的
・癌の予防
・疲労回復。また怪我とかの回復力も早める

等など体の中身をクリーニングして体質改善しようというもの！！
ここまで言えば何かわかったかな？

そう。。。


酸素バー

1度だけ無料体験して以来これを本格的にやってみたくて
最近暇さえあればこれをやっている所、もしくは家庭用で
使えるものを検索してます。

とりあえず1度だけでの経験でもリラックス効果とスッキリ効果は
ありました。ただこれは継続してやらないといけないんですよね。

体の中の酸化した酸素を全部入れ替わるまで120日間！？
ですから体質変わるまで1月以上はかかるかな。

人間の体に支障が出る物質って活性酸素！つまり悪玉酸素が
原因だからそれをアロマ酸素にする事によって健康状態というか
体も肌も若返るんじゃないかな〜って思ってるんです。

そんな訳で酸素バーネタが更新出来るまで暫くお待ち下さい。
また酸素バーについて詳しい情報とかあったらコメントなりメール
なりで連絡下さい。かなり今情報不足なもんで。。。
　　　　　

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久しぶりにログインして1番ビックリした事。。
普通4ヶ月以上も更新しないとアクセスなんて死ぬって言うじゃん
でも。。なぜか毎日100前後あったのには驚き

しかももっと驚いたのが。。。

殆どがヤフーの検索キーワードで色んなキーワードが上位に来ていて
それ経由で来てたって事。。

例えば。。。『うるおい美率』なんてメジャーな用語が140000件中8位
だったり美脚とかいうキーワードでも上位で見かけその他多数調べたら
数百万件中2位とかあったり驚き

う〜〜ん。。見ての通りＳＥＯ対策（検索エンジンに引っかかりやすくする技ね）
なんて全くやってないのに。。ただ単にある知識と経験を思うがままに記事に
しただけで不思議ですね。。

でもそういう情報を欲しくて来てる訳だから期待に応えなきゃいけませんね。
これからはＰＣ壊れても更新します。内容ももっとより充実させます。
ただ更新頻度は落ちます。

用はネタ切れ

でもで内容をリクエストしてくだされば自分の知ってる範囲なら
すぐ記事に出来ます。特にサプリメント関連とか美脚関連、ダイエット関連
なら知ってる部類だと思いますので。。。出来ればの内容は

『美脚の特集して』って大雑把じゃなくて

『正座って本当にO脚になるの？』とか

『夜9時以降の夕飯は太るの？』

って感じのリクエストだとありがたいです。
う〜ん。。前置きで今回の記事終ってしまった

ちなみに今回取り上げようとした記事は

『肌を1日で卵肌にする裏技』

JUNの新たな発見の裏技を伝授しようとしたんだけど長いので次回にします。
早ければ今日中。遅くても来週中には記事にします。

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久しぶりに裏・美悩空間の更新！！

てか。。いつＰＣが止まるかわからないから更新も
びくつきながらやってるんですよ。なんせ最近は1時間持たない
んですから。。。


話を本題に。。
健康食といっても手軽に安く買えて美味しくて腹持ちが良くて
栄養が取れるもの。。今まではコンビニに売られてた

「クリームチーズブラウン」

がお勧めだったんだけど、あれって凄く美味しいけどくどくて
毎日は食えませんよね？

最近俺が凝ってるのはこれ。。。



五穀のトースト

普通にコンビニに売られてます。
これの黒ゴマトーストも美味しいですよ。
さっぱりしたラスクって感じかな〜
栄養もお菓子よりはしっかりしてるしカロリーも高くないんで
小腹には丁度いい一品

見かけたら買ってみるといいですよ。

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皆さんどういうコーヒー飲んでますか？
コーヒー屋とかで飲むこともあるけど、俺はドライブ
しながらコーヒー飲むのがが好きなんです
なのでコーヒーにはこだわってますよ。
そんな俺のお勧めのコーヒーはこちら。。。



これはミニストップで買ったんだけど飲んだとき。。

え？お店で出されてるのより美味いんだけど。。。

ってな感じでした。
他のコーヒーが飲めないくらい美味かったです。
皆さんも見かけたら飲むべし！！！
ちなみに期間限定なので見つけたら即飲みましょう〜
期間限定といってもただの企業戦略ではありませんでしたよ

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遠征とか行く時は必ず超〜ド暇な時間とかって出来るんですけど
そういう時は友達と電話したり一人でお茶したりしています

でも今回の神戸遠征は滞在がちょっと長かったので珍しく本を
買いました。活字が嫌いな俺。。。漫画は好きだけど活字を見ると
ついつい眠くなってしまうんです

本当にそんな本ばかりなのかな？？
と本屋であれこれみてたら興味深いのを発見！！！





「自分を磨く方法」

この本。。大体一開きで一テーマ（大体2ページ）になってるので
1ページ目から読む必要もないし、なんせ読みやすい！！
即買って遠征中はこれをずっと読んでました

この本はポジティブに生きて自分の限界を打ち破ろうというもの！！
試合前にはもってこいの内容でした

てかね。。これ陸上の為にもいいけどなんつ〜のかな〜。。
ポジティブに生き続ける為の本って感じなんです。

人間ってどんなにポジティブな面があっても必ずネガティブに
なる時ってありますよね
必ず弱い面ってありますから。。。
その弱い面が大きくなると自分の可能性ってのがどんどん閉ざされて
結局目標や夢が達成出来ずに終わってしまうんだと俺は思います。

これはそういう心の隙間ってのを埋めてくれる心の治療薬？
みたいな感じの本ですね。

本屋で見つけたらちょっと立ち読みしてみるといいですよ。
嵌る人は嵌ると思うんで。。てか凄く読みやすいです

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ふ〜いまさっき神戸の試合から帰ってきました
さて何の試合か？
お初の人も含めて説明しますと陸上の試合です
種目は２００ｍをやっています。。
どんな試合か？
陸上では日本で一番大きな試合というか重要な試合。。

日本選手権です。

去年関東大会で２番に入賞したので今年出場したんだけど。。
予選からいきなり世界選手権銅メダリストのあのスエツグ
と対戦。。。



結果。。。。




惨敗致しました

マジで速かった〜。。。
でも気持ちいいくらいの負けだったので逆に課題も見つかって
よかったです。次に繋がる。。みたいな
ぃぇ━━━━、(。・д・)人(・д・。)ノ━━━━━ぃ


一言で言うとこんな感じ。。


「負けは蒔け」

勝つためには負けるというのが大切な要素。。。
稲刈りは種を蒔いて育って初めて刈れる。。
稲が敵だとして。。
敵に勝つには負けを知ってそれによって自分を
知り対策をとって（ここら辺が水かな？）初めて刈れる（勝てる）
次の勝ちに繋がる負けならそれは負けじゃない！！


「１００回負けても１０１回目に勝てば俺の勝ち」


そんな感じですね　（超ポジティブ人間です）

まぁこんな感じで貴重な体験をして試合を終える事が
出来良かったです。意味わかったかな？？？？


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


話変わってその間ブログ更新が全く出来なかったんだけど
ランキングが超下がってるだろうな〜と思ってたら意外にも。。。。



順位変わらず。。。




押してくれてた人。。ありがとです

ということで。。。


期待に応える為にも復活第一弾はいきなり興味深い内容を
更新致しますので期待してて下さい。



押してくれてる方、いつもランキングクリックありがとうございます＾＾
期待に応える為にもよりパワーアップした記事を更新しますね

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久しぶりに今日は第3弾の更新。
裏・美悩空間。。美容記事を全く無視した
管理人ＪＵＮの私生活です。
今日は夕方に整体の予約していたので
ギリギリまで寝てたら




あら。。





こんな時間。。。





寝坊しました( ´Д`)




でも昼飯食ってなかったので急いでる中でも
無理やり食事を摂ろうと作りました。





しかも急いでるにも関わらず。。。





スパゲティーを




以前美容師の見習いさんが

￣ﾉ-￣）｛納豆スパゲティーが凄く美味しいですよ
￣ﾉ-￣）｛ヤバイよ〜嵌るよ！！しかも簡単に作れるし。。

とまで言われたのを思い出し作りました。




作り方：ゆでた麺に納豆かけ、卵を乗せ麺ツユを掛けるだけ




言われたとおりに作って食べた感想。。。。








軽く不味い(＾�u＾　)

（工藤静香風）





正直美味かったらぜひ皆も試して〜
って書こうとウキウキ気分で写真まで撮った
のはいいけど、美味いとはお世辞にも言えなかった
まぁ不味くはないけど。。だから軽く不味い(＾�u＾　)


麺ツユと麺の相性はいいのはわかったけど納豆とは
合わない！！しかもそれに卵を入れるのはＮＧ
やるならシソとシーチキンと麺ツユなら合うかもね

まぁそのおかげで即効で食う事が出来て整体には
間に合いました＿|＼○＿　ﾋｬｯ　ε＝　＼＿○ノ　ﾎ〜ｗ


料理ネタも面白いと思いましたらクリック
お願いしますｍ（＿＿）ｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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昨日のダイエットネタの催促アンケートは小顔ネタに対する
クリックが大半でアンケートに対しては殆どクリック
なかったようなのでスグにはアップしなくていいんだよね
と解釈したので機会を見つけてやる。という事にしました。

というよりこの催促クリックはあまりに多ければ今日中にも
アップしようと思ってたので逆に無くてホッとしてる面も。。
それとも無理しないで機会のある時でいいよ＾＾
という読者の心遣いからなのかな？（^ﾉ｡^）ｺｯﾁｮﾘ

でもまぁ土、日、月のいずれかは暇になるんでそん時に
アップしますね


ランキングは前まで7位前後が安定してたけど最近は急降下気味
でも俺はランキングは落ち気味だけどランキングというより
クリックポイント数の方をいつも重要視してるんだよね。
この記事の反響はどうだったのか
とかそういうのがわかって凄く目安になるし。。

ブログやってて一番嬉しいのはコメントだね
ＨＰでもブログでも一番嬉しいのはアクセス数、ランキングより
やっぱりコメントかな〜
毎日の更新スピードでいつもこれだけのコメントならＯＫですね
いつもコメントしてくれてる人ありがとです


でもコメント数も今は手が付けられるけど、昔他のサイトでプチＨＰ
みたいなのやってた時はコメント数が最高400件位（返信含んだら
800件）あって返信に丸一日掛かったなんて事がありました。
〓■●_ﾊﾞﾀｯ 　　〓■＿⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヾ((●←ＪＵＮの頭

まぁそこまで無くてもいいけど、毎日20件位コメントあったら嬉しい
かも今の２〜３倍。う〜む。。ガンバロ


とまぁいつもブログに関してはこんな感じでコメント数、ポイント数、
アクセス数とチェックしてるんですけどそれでは

どういうネタが今まで好評だったのか

の反響結果ベスト５を今日は報告します。


第5位　肌ネタ

これは女性なら美容で一番興味があるジャンルだと思いますね。
更新も一番これが多いかな〜肌関連は昔ちょこっと勉強した事
あるんで更新もしやすいんですよね。

第4位　胸ネタ

更新数が少ないのに反響が多いのが胸ネタ。。。
俺が女性なら多く更新出来ただろうけど男なので周りの女性の
結果や話、後は体の構造面からでの更新が主になりますね。


第3位　筋トレネタ、ヨガネタ

これは俺の得意分野だね実際の経験を元に更新してるし、
ヨガの時は特に反響が多いですね。筋トレネタは
俺の経験を元に記事にしたＪＵＮ流のエキササイズが
好評かな。

第2位　女性の技ネタ（恋愛ネタ）

意外と。。というよりちょっとビックリした反響がこれ！！
男から見た女性という感じがウケタみたいですね。
でもこれもネタは無限にあるわけではないんであんまり
更新は出来ないけど。。。
それに、この記事を書いてたらその内ＪＵＮの恋愛話も。。。
って突っ込まれそうなのでこの更新は程ほど？にします


第1位　美脚ネタ

圧倒的に1位の美脚ネタ。
これを更新した時のポイント数って結構ありましたから。。
もし美脚ネタだけやってたら3位以内に入れる位のポイント数です。
コメントも多いし、アクセスも多いですね。
美脚関連は得意中の得意分野ですね。
陸上は脚が命！！なので美脚関連は自然と知識が身に付くんです。
陸上暦20年！！自然と知識が付くのは当たり前ですよね
ただ。。美脚ネタは毎回やってるとネタが尽きるのである程度ネタが
溜まってからでないと更新は出来ないですね。
質問とかがあればそれを記事に出来るんですけどね


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ちょっと今は暇なのでもう１記事更新します
てか今回は美容とはまるで関係ないけど。。





ここ最近車にこういうステッカーを車のフロントガラスに
貼り付けてる 車をよく見掛けませんか
（主に埼玉）大体１０台に１台の割合で。。

これはＮＡＣＫ５っていう埼玉のラジオのファンキーフライデー
っていう小林克也がやってる番組があるんだけどそこの番組
からこの 「日の丸ステッカー」が流行りだしたんだよね。

この「日の丸ステッカー」はこの番組で応募して当てるんだけど、
外れても持ってる人からカラーコピーとかして作ってるそうです。

で。。面白いのがこれを車のフロントに飾って対向車で同じ
ステッカーを見かけたら 相手に向かって


「ファンキー！！」


って親指を立てて合図する！！
これが埼玉の流行です。

。ﾟ( ﾟ^口^ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

友達が持ってたので試しにそのステッカーを借りてやってますけど
結構飛ばす方だから気づいても挨拶せずに終わるのが殆どだけど、
渋滞でノロノロの時に対向車でイカツイトラックの運ちゃんが
ニッコリしながら窓から手を出し親指立ててやってくれました。


「ファンキー！！」


俺ももちろんお返しに「ファンキー！」したけど、知らない者同士が
くだらない事でも挨拶するって気持ちいいね〜

だから今はドライブが楽しいぜぃ
日の丸ステッカーが人気あるのわかる気がするｗｗ
皆も埼玉来るときはこのステッカーを付けるべし！！

「ファンキー！！！」

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裏記事は初の試みなので反響知りたいです
反響なければ裏記事は封印しますので。

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肉体の衰えって25歳位からちょっとずつ衰えてくる。。
って言いますよね？でもその衰えって老化からなの
でしょうか


俺の経験上それは絶対に無いと思います。
現に今俺は中学の頃から陸上やってて今も32歳現役の
陸上選手だけど筋力面、スタミナ面、瞬発力
どれをとっても今が一番いいです


とはいえ25歳を境に筋肉が衰えて来る人が殆ど。。
ではなぜ衰えるか
それは運動量が年齢と共に絶対的に減るからです。
わかりやすく言えばそれは。。。


運動不足


小学校はとにかく1日中動き回っていますよね。
中学や高校でも部活や体育で動く機会は多いです。
高校を卒業と同時に今まで歩きや自転車だったのが車
になって会社入ったら足なんて営業じゃない限り使わなくなる。。


そして使わないから筋肉は衰える、腐る。。。


そんな感じで肉体って衰えてくるんだと思います。
使わなければ筋肉は衰えます。
でも使ってれば35歳までは衰えないそうなんです
これは運動生理学に詳しい人が言ってました。


俺も唯一若い頃と違うのが怪我とか筋肉痛の回復力位じゃない
ですかね？


ですので昔より体力が落ちていたら

「　あ〜歳だ〜。。( ´Д`)　」

って諦めるのでなくまずは歩く習慣、足を使う習慣を
身につけましょう〜衰えは足からですよ（０＾ー’）ｂ


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