リンパマッサージのポイント

April 01 [Wed], 2009, 18:55

大事なリンパマッサージポイントは3つあるんです。

脚の付け根と膝の裏、そしてふくらはぎの辺りなんです。

試しに脚の付け根のあたりを指で数回押してみてください。

すごく気持ちがいいですし、なんとなく太もものあたりに何かが流れていくような感覚がありませんか？

同じような感覚がふくらはぎや膝の裏側を軽くマッサージしてみても感じることができると思います。

私の考える美脚マッサージポイントはただ揉み解したり押したりするだけではなくて、リンパの流れを意識して流れがスムーズになるように、溜まってるリンパを流してあげるようにマッサージをするということです。

特にふくらはぎをマッサージする時は下から上にリンパを押し上げるような感じで揉んでいます。

老廃物や不要な水分は末端部分にたまってしまいそうなイメージがあるのでそれを取り除いてあげるような、そんなイメージを持って私は美脚マッサージを毎日していますよ。

美脚エクササイズについて私の体験談も一緒に紹介していきたいと思います。

女性であれば誰もが美脚になりたいと思いますよね。

しかもその方法ができるだけ簡単であれ場さらに嬉しいものですが、まったくエクササイズも何もしないで美しくなれるほど甘くはないものです。

しかし、この美脚エクササイズはしっかりと続けて行えばかなりしまった理想的な脚になることができますよ。

私のやってきたエクササイズはそれほど難しいものではないですし、子供もいましたからそれほど長い時間をエクササイズにかけることはできませんでしたが、一か月くらいでしょうか、自分でも実感できるくらいに美脚エクササイズの効果が表れてきたんです。

一度でも美しくなる快感を味わったらもうしめたものですよ。

毎日美脚エクササイズをしていても全く苦痛にはならなくなってきますからね。

前置きはこれくらいにして私が行った美脚エクササイズを紹介していきたいと思います。

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