無理なダイエットで失敗しないために・・

June 02 [Thu], 2016, 20:04

ダイエットで失敗する方って
無理な運動や過剰な食事制限をしている
ことが多いようです。

やっぱり、
無理は通っても無理なんですね。


その無理な運動で身体を傷めたり、
無理な食事を制限するあまり
体調を崩してしまった・・

なんてこともあります。


あまり無理な食事制限をすると、
個人差はありますが、
人によっては疲労感を覚えたり、のぼせ、発汗、めまい、立ちくらみや
肩こりや腰が痛くなった利すこともあるようです。


一番心配なのは
なにがなんでも痩せるってことで、頑張ってしまうことで
精神的な症状が起こることです。

不安感、イライラ、無気力、人と会うのが嫌とか、
厭世的になることだってあるということです。

やっぱり、

心身に不調が出るような無理な運動や食事制限は
自重したほうがいいかもしれません。

できれば、

普通の食事をしながら、無理なくダイエットを
サポートしてくれるような
サプリメントや痩身茶とかダイエットドリンクなども
利用することをおススメします。


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甘いお茶なのにゼロカリーだから
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どうしても甘いものを我慢できない方っていますよね〜

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糖分の制限はダイエットに効果的!だから、減量ができる。

June 02 [Thu], 2016, 20:01

砂糖を一切使わないからゼロカロリー・・

だから、余分な糖分を摂らないから太らないということで

最近は糖質制限ダイエットとか食事制限をする
痩身法などが人気があるみたいです。


でも、途中でやめてしまう方が結構いるようです。


やっぱり、
食事制限というのは簡単にはできないですよね。

よほどの決意がないと容易に続けることが無理だということでしょう。


でも、
我慢しなくてもスッキリできる
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だから、ほとんどの方が無理なく続けることができるはずですよ。

リバウンドのないダイエットでしかもスッキリする!

June 02 [Thu], 2016, 19:59

最近、テレビで街角アンケートをしているのを見たのですが、
その内容が「ダイエットに失敗したことありますか」

ということでしたが、その一部を紹介します。


・「ダイエットをして確かに痩せましたが、ただ、前以上に食べるように
 なってかえって5キロも太った」


・「ジムへ通っていい汗をかいてほんとに気持ちがよかったのだけど、
 でも、家に帰ってから飲むビールがおいしくて・・
             ・・結局、ダイエットをあきらめました」


・「食事制限とか糖分を摂らないようにするって無理でした。
                  リバウンドが大きかった」


などなど、

他にもたくさんありましたが、
ダイエットを断念する方って結構いるんですね。

最後まで続けることってなかなかできないのが現状なんですね。


ジムへ通って減量するために運動するよりも、
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