朝バナナダイエット 

2009年07月10日(金) 13時57分
朝バナナダイエット

凄い有名ですよね。
テレビで紹介され、書籍が本屋に山積みなってスーパーからバナナの姿がなくなりました。
コンビニですらバナナが品切れと書かれていてもうびっくり。

そんな一世をふうびした朝バナナダイエットですが、続けている人は果たしてどれくらいいるのでしょう?
バナナ。アレ結構いっぺん通りの味なので飽きる人が多くいるんじゃないかと思います。

それでも「ちょっとやっていみたいのよ!簡単だしすぐ手に入るし!
何より「朝のクソ忙しい時間にすぐ食べれて腹にちゃんとたまり、
それでダイエットができるなんて一石二鳥じゃない!
と、これから挑戦していく方にエールお贈りするいみでバナナダイエットの紹介をしていきます。

やり方
朝バナナと常温の水を飲む。

以上。

いや、本当です。
これだけです。

実際体重はへります。
商業媒体だけでなく、口コミでも短期間に多くの成功者がでています。
そんな簡単にできるのに、すぐにスーパーにバナナが出はじめたのは
続ける事が難しいからじゃないかな。と思います。

全てのダイエットにいえることですが失敗のないダイエット方法はありません。
朝バナナダイエットでの失敗談としては次の通りです。

1効果が現れる前にやめてしまった。
2朝他のものが食べたくなった。
3朝を抜いて昼ガッツリ食べてしまった。
4バナナの保存法が悪かったためダメにしてしまった。
5黒くなっていくバナナは食べる気がしない
(シュガースポットがでる時が一番体に良いとされています)


現代は時間との戦いです。
だから簡単に短時間で苦のないダイエットが人気が高いのですが、
小まめに買い物にいけないので大量買いをするときちんとした保存方法を
しないと沢山のもったいないゴミがでてしまいます。

続ける解決策

1効果が現れる前にやめてしまった。
・・・朝バナナ以外に何か食べていますか?
朝バナナダイエットをしているからと安心して暴飲暴食をしていませんか?
それとも短期間で味に飽きてしまったのでしょうか?
まず2週間続けてみましょう。その期間上記のことに気をつけて、
絶対に痩せてみせる!と気合を入れていきましょう。
不安になりながら、食べることにストレスを感じてしまうとあまり健康とはいえませんからね。

2朝他のものが食べたくなった。
続ける事が一番難しいですよね。分かります。
ついつい他のものを食べてしまいがちになりますよね。
チョビットなら大丈夫(おっと問題発言かな??)でもそこから気が緩みだしたら大変!
朝バナナの味に苦痛を感じているようなら少し他のフルーツを添えてみても良いかもしれません。
チョコレートや砂糖菓子、ケーキといったものを食べるくらいならフレッシュなフルーツや
野菜で補いましょう。

3朝を抜いて昼ガッツリ食べてしまった。
これをしてしまう人は普段がそんな生活なのではないでしょうか??
朝抜いても大丈夫な人。
でも痩せないからダイエットしているんですよね?
朝を抜いてしまうのは時間のゆとりがないからです。
バナナは常温保存が可能です。
夜、ベッドのすぐそばにバナナと水の入ったペットボトルをおいておきましょう。
※だからといって一気食いはあまりオススメはしませんが・・・

4バナナの保存法が悪かったためダメにしてしまった。
痛むといけないから冷蔵庫などに入れてしまった人はいますか?
次に冷蔵庫を開けると食べる気が起きなくなるほどバナナさんは変身しています。
皮が薄くなり固くなり剥きにくくなっています。
バナナは常温保存が基本です。
ほおっておいてもすぐにダメになることはありません。

5黒くなっていくバナナは食べる気がしない
(シュガースポットがでる時が一番体に良いとされています)
バナナは時間がたつにつれ黒い丸が出てきます。
それはシュガースポットといってバナナが美味しくなっている証拠です。
全然問題ないので食べてしまってください。
あまりにもグロテスクに変形してしまっているのは捨ててください。
一部だけ黒くなっているのは中身はそれほど傷んでいないので、剥いて食べたくないものは
切り落とせば大丈夫です。

これから朝バナナダイエットをする人、
リベンジする人、上記のことを気をつけながらやっていきましょう!