美肌にいい野菜 

March 03 [Sat], 2012, 22:21
美肌と健康の為に野菜ジュースを毎日飲もうと思ってます。特に美肌に効果的とされてる野菜は、にんじんらしいです。

にんじんにはベータカロチンをはじめとする、ビタミンC、カルシウム、食物繊維等を豊富に含んでます。嬉しい事にシミやそばかすにも効果があるみたいなので、美肌の為には外せない野菜ですよね。

ポイントはジューサーじゃなくてミキサーを使うことだそうです。何故なら、ちょっとどろっとしてるくらいの方が食物繊維ごと一気に摂ることができるから。野菜が苦手な人でも、野菜ジュースは栄養も無駄なく摂れるのでおすすめですよ。

美肌には内側の健康も関わってきますので、美肌の為に野菜ジュースはとても効果的みたいです。
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