美肌の作り方

April 22 [Mon], 2013, 19:58
私たちの肌は一年中「乾燥」と闘っています。

乾燥肌は水分が不足して乾燥している状態ですから、十分な保湿対策をすれば乾燥肌は改善できます。
日々の努力によって、気にならない程度に乾燥肌を改善することはできますよ。毛穴だって引き締まってきます。

そこで、参考までに有効な保湿対策をご紹介しますね。

乾燥は秋頃から始まります。これは皮膚の表面の血管が収縮して、新陳代謝を押さえてしまうからです。
大切なのは外部からクリームなどを塗ることで保湿効果を高める方法です。。
外部からの刺激を抑えて、水分の蒸発を防ぐことができますから、一定の効果は期待できますが、持続的な効果はないので日中でもこまめにクリームを塗る必要があります。

そして「食事」で保湿すること。これは食事の栄養素の中に保湿効果のあるものを含めることです。
ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、グルコサミンなどの保湿成分を積極的に摂取しましょう。
現代において、サプリメントを使って美肌を保つ、美肌にするという考えは確立してきています。
身体の内側から肌を美しくしていくことが、最も効率的、かつ持続性に富んでいることが証明されています。

鼻の毛穴ケアでツヤツヤ肌に
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