ヨーグルトは夜食べるといいみたい!

December 05 [Sat], 2015, 20:49
知っていますか?ヨーグルトって朝食べるよりも夜食べたほうがいいんです。私はいつも朝フルーツと一緒に食べていました。それを数年間続けていたのです。それなのに朝より夜食べたほうがいいだなんてもっと早く知りたかったです。これを知っていたらもっと早く夜に変えていたのにと思います。でも友達が教えてくれたおかげで、今は夜にヨーグルトを食べています。すごくおなかの調子がいいような気がするので、このまま食べ続けようと思います。
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