運動すれば記憶力がアップする

March 19 [Tue], 2013, 10:42
マウスの実験でも脳の中にある海馬が活性化されて、運動により記憶力がアップすることがわかっているそうです。

高齢者になる程運動習慣が減ってしまいますが、運動を続けている人って元気ではつらつしていることがあるように思います。

運動は体を鍛える事だけでなく、脳を鍛える事にも繋がります。

元気でぽっくりと亡くなりたいと思うなら、運動習慣も身につけておくと良いと思います。

特にランニングなど軽い運動は、海馬を刺激することが分かっています。

高齢者などでは、ランニングでは強度が強すぎるため、ウォーキングが良いのではないでしょうか。
P R
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ