断食とダイエット

July 17 [Sun], 2011, 13:30
断食とダイエット。

今酵素ダイエットや置き換えダイエットなど言われてますよね。

その中で、断食とダイエットって関係あるのか

考えてみました。

英語の文献をみると、確かに断食をすることによって

痩せることは可能のようですね。

ただ、断食をすることによって筋肉が落ちるのは問題のようです。


代謝をするのは、筋肉です。

筋肉が落ちれば、代謝が落ちるので、断食後が代謝が落ちて

痩せにくいカラダになるようですね。

断食しながら、運動することによって筋肉を維持することは
難しいですね。

夏に向けて、やせる方法なのかもしれませんが、

一過性のものかもしれませんね。

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