冷えから改善しよう

May 19 [Mon], 2014, 19:25
夏の暑い日でも私は冷たいものは控えます。かき氷とか絶対無しです。


食べ物は、あっさりした、ソーメン、焼き茄子、冷や奴、なんかをあまり冷え冷えにしないで食べてます。

薬味におろし生姜は欠かせません! 


ショウガは身体を中から温めてくれるし食欲増進にもつながるので。


大葉や、ミョウガ、梅干しなんかも薬味として利用して食欲アップを図ってます。


あ、カレーもよくつくります。


アイスはやめて、ヨーグルトかフルーツゼリーです。


一口大のフルーツの缶詰なんかも食べやすいので利用してますよ。


そして時々名古屋市緑区で効くマッサージ院に通ってます。

もともと肩こりもちなんで、又に通うと血行が良くなってついでに体ぽかぽかします。

とにかく女性に冷えは大敵なのです。
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