運動器具のチューブ

April 01 [Mon], 2013, 2:28
チューブは、天候や場所を選ばず、いつでもどこでも運動できる器具として人気を集めています。

インナーマッスルは身体の中心にある筋肉で、骨に沿ってさまざまな向きについていますが、チューブは、強度を簡単に調整でき、どのような向きにも力をかけることができるため、インナーマッスルを鍛えるのに最適と言えます。

チューブには、負荷の高いハードタイプと、負荷の軽いソフトタイプがありますが、インナーマッスルの鍛え方として「軽い負荷」「多い回数」という原則がありますから、ソフトタイプを選ぶようにします。

できれば、お店で実際にチューブの伸びを試してみると良いでしょう。

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