【初めて体験のヨガ】　By ACO＆Belle Griffe

January 18 [Tue], 2011, 14:00
2011年1月16日（日） 13:30〜16:15　約3時間のACO先生によるワークショップが開催されました。みなさんが初対面。時間通りに始まりました。

今回使ったヨガスタジオの燕スタジオ。とても温かく日の差すスタジオ。いくつかのポーズやウォーミングアップをかねたポーズの後、ペアワークに入りました。

これは4人で取るポーズ。互いに助け合っているけど、実は自立したポーズ。



右側がACO先生です。立ったままこの後に2人とも前屈をするポーズ。相手の力を借りることで1人じゃ出来ないポーズも2人だと、ラクラク出来るのです。



真剣



次はボートのポーズです。1人でポーズをとるとこんな感じ

　　
結構難しいポーズですが、2人でやるのはとっても楽です。このポーズを何組もつながってポーズを取り、上から俯瞰して見ると蓮の花に見えるそうです


早速実践　皆さん完成してます


次は4人でやってみると、一見難しそうですが、ラクラク出来ました



ご参加の皆様、貴重なお時間にお集まり頂き、本当にありがとうございました。ACO先生が、「皆様の温かい気持ちに包まれて、本当にとても楽しかった」、とおっしゃっていました。
　以下のコメントは、当日終了後のACO先生のtwitterです。BelleGriffe主宰のワークショップ、あったかで、おもしろくて、素敵な皆さんと共に楽しい時間を過ごさせていただきました。寒い中、集まってくださった参加者の方々、主宰のAkikoさん、ありがとうございました★

最後に全員で記念撮影しました

　
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Akiko
みささん、

コメント早速ありがとうございます！とても楽しかったですし、みなさんも同じ気持ちだったと思っています。いつかスケジュールや内容のあうWSをやるチャンスがありましたら是非ご参加くださいませ
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January 21 [Fri], 2011, 0:04
みさ
あきさん
ワークショップの成功おめでとうございます
写真のみなさんの表情が実にいい！楽しかったこと間違いなし！って感じです。
次回スケジュールが合ったら参加させてくださいね
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January 20 [Thu], 2011, 22:53