痩せた後のイメージも大切

November 09 [Mon], 2015, 12:28

ダイエット目標に体重を設定するというのが

一般的ですね。目安になるし数値で確認できるので

とてもいいんですがさらに、痩せた後の体型を目で認識すると

いうのもおすすめなんです。

雑誌やテレビ、ネットから得られるもので十分。


例えば筋トレするときにつけたい筋肉を見ながら、イメージしながら

トレーニングするのが効果的。


ダイエットでも同じ。目標となるひ人。体型をイメージできるように。
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