やっぱり運動はやらなくちゃいけないの?

July 05 [Fri], 2013, 21:01
某雑誌で、アンチエイジングや病気予防のための運動プログラムが

事細かに書いてありました。

確かに中高年の運動不足は否めないけど、そのまま運動しない生活を

続けると病気のもとになり、治りにくくなる・・・

手術後のリハビリも、運動を習慣的にやっている人とそうでない人だと

成果が断然違うと思います。

そんなことが書いてありましたが・・・・

確かに運動の必要性はわかります。でも、こんな細かいプログラム毎日の

忙しい生活の中でこなしていけるのか・・・・・?

かなり無理があると思うのですよね。

埼玉大学のDrのいるリハビリセンターにちょっとだけ行ったことがあります。

そこで水泳がいいと言われました。水泳は全身運動になるからと。

細かい運動プログラムが無理だという人には水泳をおすすめします。
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