スリムな女性が好んで食べているもの

October 31 [Mon], 2016, 20:56
とくに運動をしているわけではないのにスリムな女性っていますよね。

食生活にその秘訣があるようです

ということで、スリムな女性が好んで食べているものが紹介されていました。

まず、主食は玄米。

スレンダーになりたいなら玄米がオススメで、食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘に効果的なのだそうです。

次に、肉はラム肉。

ラム肉は生後一年以内の羊肉のこと、このラム肉にはカルニチンという成分が豊富で、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を助ける働きがあるといいます。

それから、漬物はキムチ。

キムチには、乳酸菌が多く含まれ、食物繊維も豊富、代謝がよくなり、発汗を促すそうです。

そして、ランチはカレー。

カレーにはスパイスが豊富に含まれているので、代謝をよくし、便秘に効果的あんおだとか。

また、おやつは黒糖まんじゅう。

黒糖に含まれるビタミン・ミネラルは冷えを防止し、あんこの原料の小豆は食物繊維が豊富なんだそう。

最後に、寝る前に1杯の白湯。

白湯は体の巡りを良くする効果があるので、老廃物が排出されやすくなって、むくみが解消されやすくなるそうです。

こんな情報、スキンケアサイトで見つかりますよ。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:Aoto
読者になる
2016年10月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/beqgcoethenanu/index1_0.rdf