便秘解消法を求めている、便秘に苦しんでいる方の大半は女性の方です。
特に女性は妊娠時に便秘の症状に悩む方が多いのです。
妊娠をきっかけに症状が現れる方や、またひどくなる方も
大勢いらっしゃると思います。ただでさえお腹の赤ちゃんが育ってくると
苦しくなるのに、さらにお通じがスムーズに出なくて大変！
という経験をされた方、今現在経験されている方など多くいらっしゃるでしょう。
しかし、なぜ妊娠すると便秘の状態になってしまう方が多いのでしょうか？
その理由は色々とあるようです。
まず、第一に考えられる便秘と大きく関わるのが女性ホルモンです。
妊娠すると胎児を守るために胎盤から、胎児がいる子宮を伸び縮みさせないよう
女性ホルモンの産生が多くなります。
その女性ホルモンが腸の運動を悪くし、便がスムーズに出ないという症状が
出てきてしまいます。
さらに便秘の症状は妊娠も後期になると、成長する胎児と共に大きくなった子宮に
腸が押され、動きは益々鈍くなり、症状もひどくなるというわけです。
また、女性ホルモンのみならず、体の変化からくる悩み、
この先の育児への不安等メンタル的な部分も関係してきます。
それに加え、体が重く動きにくくなってくるので、自然と運動が少なくなってくる事も
理由として挙げられます。
しかし、妊娠時の便秘解消法にはお薬はタブーです。
胎児に悪影響を及ぼす可能性があり、母体にも危険を与える場合がります。
妊娠時の便秘の場合は食生活等日常生活に気を配って症状を改善していきましょう。
また、水分を多く取るよう心掛ける事でも症状は改善され、予防も出来ます。
症状がひどくならない様に朝の寝起きに適量の冷たい水を飲むようにしてみましょう。
便も硬くならず、腸を刺激してくれる効果により腸の動きを良くしてくれて
スムーズなお通じが期待できます。
妊婦さんの便秘解消法は、薬が使えない分大変です。
しかし、ちょっとした気遣いや日常生活を工夫することで
頑張って乗り切っていきましょう。
