いつ襲ってくるのかわからない便意に恐怖しながら、10代を送り、20代になってから一層手ごわくなる便秘と戦いました。
出ないのもつらいのですが、出ないことでの弊害･･･例えば、・急な腹痛
・便秘が2週間目に入ると必ず襲ってくる吐き気
・食欲不振
・頭痛、めまい、肩こり
・腰痛
・しみ・にきび・ふきでもの
・おなら･･･これは我慢しないといけない時は本当につらいです
・口臭と体臭
・精神的イライラ
・不眠
・肥満･･･おなかが張って、普通の肥満よりさらにひどい状況になってました。
これらの方がよっぽど辛かったです。
便秘のせいにはしたくないのですが、苦しい10代、20代を送ってしまった私は、
「自分を変えること＝便秘を解消すること」 として結びつけ、薬に頼らない（薬は効かないし、病院嫌いですし＾＾）解消方法を探すことにしたのです。
まずは友人や家族に相談してみました。と、同時にスゴクびっくりです！！
なんと私よりひどい人が沢山いたのです。
そう、皆さん本気で人に相談したことがなく、ずっと自分の中にしまいこんでいただけなのです。
⇒ 「自分を変えること＝便秘を解消すること」 なんですよ♪
安達式便秘解消マニュアル
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ニックネーム：benpisokko
