3月13日

March 18 [Tue], 2014, 20:30
便秘解消の為にワカメを食べた。
夕食はご飯を食べることが多いが、
その時は味噌汁を飲むことが多い。
そして今日の具はワカメが多かった。
ワカメに多い水溶性食物繊維は
水分を含むと便を柔らかくする。
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