便秘のいろいろ

October 11 [Sun], 2009, 7:38
日本人女性の多くが便秘体質だと言われていますが、便秘は本当に辛いものですよね。 便秘は辛いものだと、あなたも経験から感じた事はありませんか。 では、便秘はどのようにして引き起こされるのでしょうか。 便秘は、ただ単に便がでないという事で片付けてしまう事は出来ないのです。 便秘になると、下剤や便秘解消のサプリメントを摂取する人もいますが、間違った下剤の使用や乱用は、体の機能を低下させてしまう恐れがある為、下剤やサプリメントで排便を促せば良いという安易な考えは危険です。 便秘を軽く考えていませんか。便秘は、肌荒れの原因になるだけではないのです。放っておくと、大腸ガンや動脈硬化といった重大な病気を引き起こす原因にも繋がります。 便秘は便を出すのではなく、腸を健康に保つ事で解消されるのです。 冒頭でも述べた様に、便秘には、様々な種類や原因があり、症状も人それぞれです。普段から、バランスの良い食生活をはじめ、適度な運動、水分補給等、健康的な生活を心がけましょう。さて、あなたの腸は健康ですか。 健康で美しい腸を保つ為の第一歩は、便秘に対する正しい知識を身につける事です。自分の便秘体質を理解した上で、自分に合った便秘解消法を見つける事が大切ですね。
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