便秘を改善する方法とは?

August 09 [Sun], 2015, 3:32
便秘になると体のあちこちに問題が出てきます。

あなたのお腹の調子は大丈夫ですか?

まず便秘になるとお腹がいつも張って
気になります。^^;

またいつもゴロゴロとお腹が鳴って
臭いオナラもよく出るようになります。

なので、仕事中はとても集中することができません。^^;

さらに便秘になるとお肌が荒れてしまったり
体が冷えやすくなったりします。

便秘になるとお腹の不快感だけではなく
他の部分にまで悪い影響が出てきます。

■便秘が治らない時のとっておきの方法とは?

便秘の方は便秘を治そうと色々と改善する方法を
試しているかと思います。

例えばヨーグルトを食べたり
野菜をたくさん摂ったり・・

軽い便秘気味の方はこれで改善する場合もあります。

でもけっこう便秘がひどい方は
これだけでは治らない場合だって多いです。

そのため下剤などを使おうと考えたり
使ったりしている方は多いです。

でも下剤を使うとお腹が激痛になって
とてもつらいものです。

便秘が治らない方、下剤を使うのが嫌な方は
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便秘になるとなぜ肌が荒れる?

August 09 [Sun], 2015, 3:32
便秘になるとお腹がいつも不快感で
気になって仕方がなくなります。^^;

さらに便秘になると体のあちこちに
悪い影響が出てくるのです。

1つの例として便秘になると
お肌が荒れてきます。

なぜ便秘になるとお肌が荒れてくるのでしょうか?

まず、便秘になると便が腸に残っている状態です。

体内に便がいつまでも排出されず
残っていると腸内の善玉菌が減り
さらに便が腐敗して発酵します。

そのためオナラが悪臭になったりします。

また毒素が体に回ってしまいます。

体内に発生した毒素を体の毛穴から
汗などで排出します。

毒素でいっぱいになってしまった体内から
皮膚が毒素を排出するので手いっぱいになるので

皮膚に負担がかかってしまいます

そのため皮膚本来の働きがおろそかになり
皮膚に皮脂や汚れが溜まりやすくなります。

それが便秘になるとお肌が荒れる原因です。

便秘になるとどうして冷え性になる?

August 09 [Sun], 2015, 3:30
便秘と冷え性は深い関係にあると言われています。

冷え性が原因で便秘になると思われがちですが
実は逆で、便秘になると冷え性になりやすいのです。

まず、便秘になると自律神経というものの働きが
乱れてしまうようです。

自律神経は色々な働きをしてくれますが
その中の1つに温度調節があります。

便秘になると自律神経が乱れるため
温度調節の機能も乱れます。

なので、温度が調節されなくなり
冷え性になりやすくなります。

便秘になることで、血液の流れが
腸に集中してしまいます。

なので、末端までの血管まで十分に
血液が送られなくなるため
結果的に冷え性になってしまいます。