ベルタ酵素ファスティングの痩せるやり方!美肌にもなる!

October 31 [Mon], 2016, 13:41
ファスティングはダイエットとデトックスの両方が同時にできます。ベルタ酵素はファスティングで起きがちなリバウンドや強烈な空腹も抑えてくれることで評判となっています。

実際にアットコスメなどの口コミを見てみると「ベルタ酵素でファスティングしたら、痩せた後の体重をキープしやすいです!」「体が健康になったのが実感できます!」といった声がたくさん見つかります。



ベルタ酵素なら、ファスティング中の辛さを和らげることができるし、ファスティングが持っている効果を最大限に引き出すことができます。

このブログでは、ベルタ酵素でファスティングをする際、どうすればより効果を高めることができるのか?ファスティングによってどんな効果があるのか?といった話をまとめています。





■ファスティング中の栄養補給

ファスティングをするにあたって気を付けなければいけないのは、カロリーり以外の栄養はしっかり補給し続けることです。

単なる絶食をしてしまうと、身体はもちろん細くなっていくものの、その代わりに内臓や組織の働きが狂ってしまい、健康を損なうことになります。



身体を維持するためにはエネルギー源となるカロリーが必要になりますが、それ以外にもビタミン、ミネラル、アミノ酸なども欠かせません。体内で生成できない栄養素に関しては食事で補うしかありません。

ベルタ酵素ドリンクなら、豊富な栄養がパンパンに詰まっています。しかも酵素の力で分解されていますから、飲んだ瞬間に体にどんどん吸収されていきます。




酵素ドリンクを製造する過程で、糖分を加えるのが一般的で、実は酵素ドリンクは意外と高カロリーだったりするんですが、ベルタ酵素ドリンクは違います。

最終的に糖分を取り除いて、カロリーカット。そのうえで、甘みを感じる低カロリーの成分を加えているので、ファスティングの効果を邪魔する心配がありません。



■復食にも使える!

ファスティングで気を付けなければいけないことはもう一つ、ファスティングを終えた後の食事(復食)です。いきなり普通の食事に戻してしまったら、ずどん!と体重が増える危険があります。

空っぽになった胃腸は、食べたものから栄養やカロリーをぐんぐん吸収してしまいます。復食もしっかりカロリーを抑えなければいけないんです。



週末2〜3日ファスティングをした場合、だいたい1週間くらい時間をかけて食事を戻すようにすべきで、やはり復食中にもベルタ酵素ドリンクが活躍してくれます

復食では、主に野菜を煮ただけのスープとかおかゆなんかを食べるべきなんですが、ベルタ酵素ドリンクなら不足しがちな栄養を手軽に補うことができます。



個人的におすすめの復食は野菜だけの鍋です。意外に朝食を鍋にすると準備もすごく楽で、朝の支度をしている間に勝手に出来上がってくれます。

それでいて洗いものだってすごく楽に片付きます。鍋ごと食べてしまえば洗い物も最小限で済むので、朝の忙しいときには重宝しますよ。




■ファスティングの効果

ファスティングをすれば1ヶ月で5キロ以上痩せることも珍しくはありません。ベルタ酵素ドリンクで栄養バランスをしっかり補っておけば、リバウンドを起こす心配もありません。

ただファスティングの効果はそれだけではありません。体の中にたまった毒素が洗い流されることによって、内臓が活発に機能するようになります。



たとえば、毒素が混じっていてドロドロになっていた血液もサラサラに戻ります。血液循環が良くなることでむくみや冷えが取れて行きます。

肌の新陳代謝だって改善しますから肌の調子も良くなります。くすんでいた肌色が明るくなったり、肌荒れしなくなってみずみずしさがよみがえります。



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