クロスバンドレッドテールキャットで阪上

February 06 [Sat], 2016, 15:11
ダイエットレシピといわれるものにはさまざまなレシピがあります。数あるレシピの中でも人気なのが、おからを使ったダイエットレシピです。おからは栄養豊富で高たんぱく、低カロリーなので、ダイエットにぴったりの食材です。美肌効果があり、女性にとっては欠かせないイソフラボンやレシチンが豊富なおからは、ダイエット効果があるばかりでなく、お肌のためにもなります。豆乳とおからの栄養素を比べてみると、おからの方が栄養素が高いといいます。おからは、栄養豊富な食品でありながら、未加工の状態で食べるにはちょっとつらいものです。おからを使ったダイエットレシピでは、おからの無味なところを補う味つけが必要になってきます。おかずからおやつまで、おからを使ったダイエットレシピはたくさんあります。食べごたえのあるおかずとしておすすめなのが、おからハンバーグです。ヘルシーな鶏むねのひき肉に、おからや野菜を加えて作るハンバーグで、かなりカロリーをカットすることができるダイエットレシピとなっています。お腹がいっぱいになるダイエットレシピとしては、おからハンバーグは優秀です。ダイエットしていても、甘いケーキを食べたくなることがありますが、そんな時におすすめなのがおからケーキです。小麦粉の代わりにおから粉を使うレシピです。おからでケーキをつくり、間食を楽しむことができれば、とかくストレスが蓄積しがちなダイエット中でも、食事を楽しむことができるでしょう。ダイエットレシピでインターネットを調べると、色々なものが発見できますので、ダイエット中の楽しみとして使ってみてください。








プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:Ikka
読者になる
2016年02月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/beeismejvaaeln/index1_0.rdf