美美美マニア

素敵な皆既日食でしたね

写真を撮ってみたけど・・・
ぶれちゃって難しい〜〜〜
肩凝っちゃった（笑）

今日は新月でもある事だし
ゆったりとしたヨガクラスに致します


中学の時に日光アレルギーを発症し
それ以来ずぅ〜っと
日に焼ける事を避けている私ですが

昨日はちょっぴり
太陽と仲良くしてきましたょ


もちろん、日焼け止めは必須！

先日お知らせした、MTB大会
・・・の、応援と（笑）

パークヨガ



Kyomi先生ステキでした



tejas−テジャス−のシュシュは
去年のヨガフェスタで購入していて
とっても使いやすいので又お買い上げ



今日はどの子を連れて行こうかなぁ〜♪


日食の朝と、新月の夜

皆様も素敵な一日を。。

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今度の日曜日に行われる
MTB（マウンテンバイク）のレース
ろまんちっくエンデューロにて

私の友人がパークヨガを開催します
参加無料！
参加される方はヨガマットをお持ち下さい。
バスタオルでもOK。
との事です☆

そこで、tejas−テジャス−と言う
最近売出中のヨガウェアも販売するそう。
普段は都内か通販でしか買えない製品を
手に取って＆試着も出来るそうですよ〜♪

興味のある方は是非

○5月20日（日）
時間：8：30〜15：00
場所：ろまんちっく村(詳しくはコチラ)

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【KulaSmile】にお問い合わせを頂き
Hiromi先生と相談して・・・

第3土曜日アドバンスドピラティスも
「マタニティ参加可」とさせて頂きます♪

ただし
第1土曜日女性の為のピラティスは
妊婦さんに合わせてクラスを進めますが
アドバンスドクラスでは、エクササイズにより
他の方とは別の動きをして頂く事がございます。

ご了承くださいませm(_ _)m

その他の注意事項は、一緒です

＜マタニティピラティスの注意事項＞　
※事前に必ず主治医に運動が可能かどうかの確認をして下さい。
※クラスの初日には『マタニティクラス参加同意書』にご記入頂きます。
緊急に連絡の取れる方・病院の連絡先は必須となりますのでご確認下さい。

お問い合わせ頂き、有難うございました



さて×�A
ありがとぅが他にも沢山・・・

こちらは会員様から頂いたお土産と

何と、手作りのミニチュアバッグ！
娘が早速ベイビーモンチに持たせてます


友人からはKARAのDVDを拝借
（日本で未発売だそう！）

可愛い桃のハンドクリームを頂きました。
カムサハムニダ〜〜〜


最後に、勉強会やWSの時に
子供達が作ってくれる御守り。。



最近改めて
「色々なものに守られている」
事を感じます。

そして私も、出来る限りの大きな力で
色んなものを守りたい。。

神様、今日も有難うございます

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昨日は母の日
皆様どのように過ごされましたか？


私が今年貰ったプレゼントは・・・


こちらっ


「いつも安いビール（発泡酒）飲んでるから」
と、ダーリンが子供達に提案してくれたそうですｗ

みんなで公園へ行って
大切に大切に頂きましたょ



会いたかったファミリーにも会えて
最高の母の日でした

本当に本当にありがとぅ



こちらは、桜ネイルからリメイクした
母の日ネイル



次は何にしようかなぁ〜〜〜

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久しぶりに時間が出来たので
自宅でアシュタンガヨガの練習

無理せず、ゆっくり・・・

昔は遠い道程だったフルプライマリーが
「あれ？もぅおしまい？」

ケン先生が言っていた
苦しい状況の時・・・
例えば登山をしている時は
少し無理して予定より上まで登ってから
少し降りた所で休むと身体が凄く楽になる。
って話を思い出しました。

もちろん
より高い目標へ向かって頑張る事も大切ですが

いつも「今までで一番上」の場所にいると
呼吸も苦しく、疲れるのでしょうね。。

もっともっと！

は、たまにはお休み



そして・・・



頑張ったら、ちゃんとご褒美♪









とっても美味しかったデス

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昨日はスーパームーンデー。
（詳しくはコチラ）
月がとっても大きく見えましたね

携帯で撮ると
どうしても小さくなっちゃうけど



田んぼに映る月がキレイで
遊びに行った帰り道にパチリ☆
のどかな風景でしょ〜〜〜


このGWは4連休を頂き
BBQをしたり
屋内プールへ行ったり
たっぷり充電出来ました


最終日の今日は
ピラティスのお勉強会

お嬢たまに髪をセットしてもらい・・・



行って参ります

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明日から大型連休〜
と言う方もいらっしゃるでしょうね？

私ａｋｉｋｏは、週明け4月30日（月）
〜昭和の日振替休日

【バーデやなせ】
11：30〜12：30　YOGA

のレギュラーレッスンに加え

【ラグザ】
13：30〜14：30　ピラティス
15：00〜16：00　ボディメイクYOGA

特別プログラムに入らせて頂きます♪


明日（土）の【ゴールドジム】と
5月2日（水）【ラグザ】
＆【バーデやなせ】は通常通り。

ＧＷ前半に
しっかり身体を絞っておきましょう！

連休飲んだくれ必至の私も
一緒に頑張りま〜す

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今月からレッスンさせて頂いている
ダンススタジオ【ARTS】



昨日ピラティスのお客様が
素敵にヨガマットを抱えていたので
写真を撮らせて頂きました

1m以上ある大きな風呂敷に・・・


包んで


両端をクロスして


縛るだけ！


とっても簡単でお洒落♪
ヨガマットケースの無い方
是非参考にしてみて下さいね


有難い事に
「日中、ヨガのクラスも・・・」
と言って頂いたのですが
なかなか調整がつかず

それならピラティスとヨガを隔週で

と言う事で、
来月から火曜日11：00〜12：00
隔週でやらせて頂く事になりました

私自身
「ヨガとピラティス両方やっていて良かった」
と思う事が良くあります

ピラティスで体幹を整えながら
ヨガで心と身体を結びつけ
心地良く伸ばす事で
それぞれの効果を高めていきましょう♪

詳しくはコチラをご覧ください

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