キレイ探検隊プラス

なおちんからバトンタッチ





の西まりこと西まりこです



毎週ダイエット情報をお届けさせて頂いている西まりですが、


今日ご紹介させていただくのは簡単ダイエット


なんと食べrる順番を気をつけるだけで自然にダイエットできちゃうという裏技



気になる順番と言いますと・・・


食物繊維から食べる事

食物繊維は血糖値を上昇させないためダイエット向き
なので野菜などのサラダから必ず食べて下さいね




タンパク質を食べましょう

タンパク質はやお肉の事

一見太る〜と思うかもしれませんが、大丈夫



最後は炭水化物を食べましょう

炭水化物はご飯やパンの事
１，２でお腹ｲｯﾊﾟｲにした後適度に食べましょう

炭水化物は血糖値を上昇させるため脂肪を溜め込みやすいので気をつけて下さいね



・必ずこの食べる順番を守りましょう
・２の時にタンパク質と炭水化物をつる事で効果がなくなりますので注意
・炭水化物は太る要因と勘違いしないで下さい、炭水化物は大切なエネルギー分です
　ご飯を抜かず、適度に食べてくださいね


ほかにも美容情報がｲｯﾊﾟｲあるよ

皆さんもまずは登録してみてね
美人貯金をしたい方はこちら

登録無料で２０００ポイント(２０００円分)プレゼント
画像クリックしてみよう



ちなみに西まり美人貯金の美人リレーに出演しています


皆さんも今すぐ登録してみよう

詳しくはこちら


美人貯金

今すぐクリック
西まりツイッターしとるよ

明日ははぶちゃんだよ


お楽しみに

次回西まりは１０日後です


西まりHappy Life　も宜しくね
まだまだ募集中

目指すは１０００人・笑
宜しくねん



ビューティ☆ブロガーが
ハントした
美のモトをプレゼント


【応募方法】
以下の応募フォームより必要事項を記入の上、ご応募ください！

からの応募はこちら
からの応募はこちら

応募〆切：2月6日（日）

注意事項
※当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます
※当選者の方はプレゼントの感想を本記事までトラックバックをお願いします
※ご応募はヤプログ！をご利用の方に限定いたします
※応募はお一人様一回でお願いいたします
※ブログを非公開設定にしている場合は、抽選対象外とさせていただきます
※転売目的での応募はご遠慮下さい
※配達事故につきましては責任を負いかねますのでご了承ください

• Comment [2] | 
• Trackback [0]

• URL：http://yaplog.jp/beautybloger/archive/726