。☆ドライフルーツ☆。
August 27 [Fri], 2010, 13:00
やつ→夕絵 にバトンタッチ♪
この10日間のできごと〜☆パフパフ〜
まずセルパラの最終日に参加しました
（足をお運びいただいた方々、本当にありがとうございました♪）
(↑初のビアガーデン。ビーズアップで知り合ったメンバーです♪）
ビアガーデンで夏らしいことができましたー
とりあえず今回は
ビーズアップの編集部だった横山裕美っちの幹事でしたが…
なんかお礼という名のお土産をいただきました☆
ビックリうれぴ〜
でも美容の編集さんだけあって
ナイスチョイスだと思ったので、今回記事にさせていただきます♪
【Progres 〜DRIED FRUIT〜】
↑こちらから飛べますよ☆
フルーツはドライにすることで成分が凝縮され、
鉄分・カリウム・カルシウム等のミネラルが豊富で
しかも食物繊維が多く含まれます。
それはみなさまもご存知ですね〜☆
しかし…
この種類の豊富さ…
Blueberry(ブルーベリー)
目の網膜にも良いとされるアントシアニンが豊富に含まれていて、食物繊維も豊富です。
小粒で甘酸っぱい味が特徴です。
Cranberry（クランベリー）
果実は鮮やかな赤色で、さわやかな酸味と渋みが特徴です。
Fig(イチジク)
デンプン分解酵素、タンパク質分解酵素を含み、食後に食べると消化を促進するとされています。
Apricot(アンズ)
適度な甘みと酸味を持ち、リンゴ酸、クエン酸、甘みの主体はブドウ糖、果糖などからなっています。
ビタミン類ではA(β-カロチン)が多く、リン、鉄分などのミネラル類や食物繊維も豊富です。
Raspberry(ラズベリー)
優れた風味・甘み・酸味があり、芳醇で甘酸っぱい香り（ラズベリーケトン）が特徴で、
唐辛子のカプサイシンに分子構造が似ています。
Date(デーツ)
甘みが多く、アミノ酸、タンパク質、ビタミンA、B2、Cのほか、カルシウム、リン、鉄分、マグネシウム、カリウムなどの
ミネラルを含みます。
Kiwifruit(キウィフルーツ)
ビタミンA、C、Eのほか食物繊維ペクチンが多く含みます。
カリウムが豊富で、酵素アクチニジンも含んでいます。鮮やかなグリーン色。
Tomato（トマト）
ペクチンを多く含んで、その他ビタミン類や鉄分、リン、カリウムなどのミネラル類やアミノ酸も豊富に含まれていて、
リコピン、β-カロチンを含みます。
Walnut(クルミ)
良質の植物性脂肪が70％を占め、ビタミンB1、ビタミンEが多く含まれます。
Cashew nuts(カシューナッツ)
亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルを豊富に含みます。
今回は女子力UPのためイチジクをいただきました♪
（メグはアーモンドです♪）
普段はマンゴーが好きなんだけど、
今回をきっかけに色々お試ししようと思います♪
横山さん☆ありがとう
明日はめぐぴょんの登場です♪
『夕絵の美Blog』も更新ちゅー
ほいじゃまた♪、ありがとう。
Love,Sekie。
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